Zdjęcie: Pinterest
22/04/2020Tekst: Kasia KoczułapHIGIENA INTYMNAUtrzymywanie narządów intymnych w czystości ma bardzo ważne znaczenie w kontekście życia seksualnego - często zdarza się tak, że partner czy partnerka odmawia współżycia czy pieszczot pewnego typu (np. oralnych), bo druga osoba zaniedbuje higienę. 

Fakt, że przez cały dzień chowamy nasze genitalia pod dwoma warstwami materiału sprawia, że nie mają one żadnej wentylacji - jest tam ciepło i wilgotno, w sam raz do rozwoju bakterii. Ułatwiają to pot, zanieczyszczenia, łój, resztki moczu czy spermy. Dlatego higiena cipki i penisa jest kluczowa i pozwala nie tylko czuć się komfortowo w czasie seksu, ale także chronić swoje zdrowie. 

JAK MYĆ CIPKĘ? 

Najważniejsza rzecz - myjemy tylko cipkę, czyli wszystko to, co jest na zewnątrz. Pamiętajcie, że pochwa oczyszcza się sama! Nie wprowadzamy niczego, żadnych środków do środka do pochwy!

Myjąc się, wykonujcie ruchy od przodu do tyłu - tak, by nie przenieść żadnych bakterii z odbytu na cipkę. Tak samo postępujcie podczas wycierania się ręcznikiem oraz podczas używania papieru toaletowego. Zawsze od przodu do tyłu. Jeśli macie owłosienie łonowe - pamiętajcie, by je dokładnie umyć także na wzgórku łonowym. O prawidłowej, dokładnej higienie pamiętaj szczególnie w czasie okresu. 

JAK MYĆ PENISA?

Przy higienie penisa najważniejsze jest, by codziennie dokładnie umyć przestrzeń pod napletkiem - podczas mycia delikatnie ściągnij napletek kilka razy, by dokładnie umyć żołądź. Jeśli tego nie zrobisz - wydzielina, która gromadzi się pod napletkiem, a która zawiera złuszczone komórki, łój, resztki moczu i spermy stanie się świetną pożywką dla bakterii.

Nie zapomnij o tym, by umyć podstawę penisa i jądra, także od tyłu. Jeśli masz owłosienie łonowe - pamiętaj także o nim. 

CZYM MYĆ CIPKĘ I PENISA?

Wodą! Szeroko rozwijający się rynek produktów do higieny intymnej próbuje nas przekonać, że do mycia genitaliów potrzebujemy specjalnych płynów czy żeli - to nieprawda! Genitalia zbudowane są z delikatnej śluzówki i traktowanie ich płynami w dużej ilości może doprowadzić do podrażnień.

Do mycia można używać albo wody, albo wody z naprawdę niewielką ilością środka myjącego (dosłownie wielkości ziarnka grochu), jeśli macie opór przed myciem samą wodą, bo wydaje Wam i się, że to nie wystarczy. Można używać także wody z pianą powstałą z mieszania środka myjącego, którego używacie, z wodą. 

Zdjęcie: Pinterest

Z pewnością spotkaliście się ze stwierdzeniem, że potrzebujecie specjalnego żelu o odpowiednim pH, bo pH pochwy jest inne niż reszty ciała. Tak, to prawda. Ale to pH pochwy jest inne! A pochwy nie myjemy, myjemy cipkę, której pH jest takie samo, jak reszty ciała. 

Jeśli chcecie używać jakiegoś środka myjącego, róbcie to, ale wybierzcie delikatny produkt i używajcie go w minimalnej ilości. 

CZY BRAK GOLENIA OKOLIC INTYMNYCH OZNACZA BRAK HIGIENY?

Obecność włosów łonowych nie oznacza braku higieny! Włosy łonowe trzeba po prostu regularnie myć i spokojnie można je zostawić w spokoju, jeśli lubicie ich obecność. Pamiętajcie, że włosy łonowe są barierą ochronną dla drobnoustrojów i urazów mechanicznych, więc pełnią ważną funkcję i pozbywanie się ich w 100% może prowadzić do zwiększonej liczby infekcji. 

Wiele osób martwi się, że włosy zatrzymują zapach albo są świetnym środowiskiem dla rozwoju bakterii - jeśli jednak dbasz prawidłowo o higienę, to nie masz się o co martwić. 

JAK DBAĆ O HIGIENĘ PRZED I PO SEKSIE?

Przed seksem warto odświeżyć się po to, by uniknąć nie tylko nieświeżego zapachu, ale także by przeciwdziałać rozwijaniu się ewentualnych infekcji. Dobrym pomysłem może być np. wzięcie wspólnego prysznica, co może być już samo w sobie elementem aktywności seksualnej! 

Po seksie, bardzo ważne jest, by się wysikać - w ten sposób zapobiega się uciążliwym zapaleniom pęcherza.

Ujście cewki moczowej jest blisko wejścia do pochwy, bakterie się łatwo przenoszą w czasie seksu, a oddanie moczu sprawia, że zostaną od razu wydalone z organizmu. Jeśli do wytrysku doszło w Tobie - nie martw się, sperma sama wydostanie się na zewnątrz, np. podczas sikania. Po seksie można się także delikatnie podmyć, by zapobiegać wszelkim infekcjom, ale nie trzeba się dokładnie szorować czy wymywać! Przecież seks nie jest czymś brudnym :) 

JAK CZYŚCIĆ GADŻETY EROTYCZNE?

Gadżety erotyczne po użyciu należy umyć w wodzie z mydłem albo używając specjalnych płynów do mycia zabawek. Gadżet dokładnie myjemy po każdym użyciu! 

Sprawdź, czy Twój gadżet jest wodoodporny zanim go zanurzysz pod wodą - czy może jednak trzeba będzie do myć trochę uważniej. Jeśli jednego gadżetu używają dwie osoby - należy gadżet umyć po każdym użyciu, tak samo jeśli gadżet trafia z jednego miejsca (np. odbytu) do drugiego (np. cipki). Możecie też używać prezerwatyw, by zabezpieczyć gadżet, jeśli ten się do tego nadaje, np. dildo. 

PODZIEL SIĘ