Antyprzemocowa linia pomocy +48 720 720 020

Wpłać darowiznę dla SEXEDPL

SEKS POD KONIEC I PO CIĄŻY

Josh Willink

Seks w ciąży to temat obszerny i często trudny, jak prawie każdy dotyczący macierzyństwa* i seksu. A gdy macierzyństwo i seks stoją w zdaniu obok siebie, możemy mieć pewność, że dotkniemy co najmniej jednego tabu.**

SEKS W CIĄŻY

Jeśli ciąża jest fizjologiczna (czyli jest to tak zwana „zdrowa ciąża”) i lekarz_ka prowadzący_a nie powie inaczej, to współżycie seksualne, rozumiane jako penetracja waginy lub odbytu, jest bezpieczne i dozwolone. Do samego końca ciąży. Seks oralny również. Oczywiście, o ile dla obojga partnerów_ek jest to komfortowe psychicznie oraz… wygodne. Nie oszukujmy się, ale duży brzuch oraz tkliwe piersi i krocze kobiety/osoby w ciąży może zwyczajnie utrudniać kontakt seksualny. Niektórzy mężczyźni/partnerki mają obawy dotyczące penetracyjnego seksu w końcówce ciąży. Warto to omówić i uszanować, jednocześnie zapewniam, że penis ani palce w pochwie osoby w ciąży nie zrobią krzywdy płodowi. 

Pod koniec ciąży kobieta/osoba w ciąży doświadczy odejścia czopa śluzowego, który dotychczas zamykał szyjkę macicy. Niektóre osoby tego nie zauważają, a inne znajdują na bieliźnie fragment czegoś o konsystencji zbitej galaretki w kolorze brązowawym lub różowawym, rzadziej przeźroczystym. Odejście czopa śluzowego zwiastuje zbliżający się poród, ale akcja porodowa może się rozpocząć nawet kilka/kilkanaście dni po jego wypadnięciu.

Jednym z popularnych mitów jest ten mówiący, że po odejściu czopa śluzowego współżycie jest niebezpieczne, ponieważ nic już nie chroni płodu w macicy przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi lub bakteriami w nasieniu. Z aktualnej wiedzy medycznej wynika, że po odejściu czopa śluzowego nadal można bezpiecznie współżyć penetracyjnie. Nawet z wytryskiem w pochwie i nie jest to niebezpieczne dla płodu (oczywiście o ile partner_ka nie ma żadnej infekcji przenoszonej drogą płciową). Płód wciąż znajduje się w worku owodniowym, który chroni jego środowisko przed patogenami.

CZY SEKS I ORGAZM MOGĄ WYWOŁAĆ PORÓD?

Gdy kobieta/osoba w ciąży jest już w terminie porodu i chce go przyspieszyć w sposób naturalny, najczęściej zaleca się jej współżycie penetracyjne z wytryskiem w pochwie. Dzieje się tak dlatego, że w nasieniu znajdują się prostaglandyny. To hormony odpowiedzialne m.in. za pobudzanie mięśni gładkich do skurczu. Dlatego wytrysk w pochwie, blisko szyjki macicy, będzie pobudzał ją do skurczu, tym samym wywołując w naturalny sposób akcję porodową.

Nie trzeba się bać wywołania współżyciem akcji porodowej przed terminem, o ile szyjka macicy nie jest skrócona, a ciąża jest fizjologiczna. Warto zaznaczyć, że sam fakt przeżycia orgazmu może pobudzić macicę do akcji skurczowej. Oznacza to, że sesja masturbacji lub seksu w relacji jednopłciowej i/lub bez wytrysku, również będzie skuteczna.

CZY PODCZAS PORODU MOŻNA DOŚWIADCZYĆ ORGAZMU?

Jako doula (towarzyszka porodów) często powtarzam, że poród jest nierozerwalnie związany z naszą sferą seksualną i według mnie warto tak na niego patrzeć. Podobnie, jak podczas aktu seksualnego, podczas porodu ciało będzie prawie lub całkowicie nagie, oba procesy są szalenie fizyczne i fizjologiczne. Towarzyszy im zestaw ruchów, pozycji i dźwięków, które są bardzo do siebie zbliżone. Zarówno podczas penetracyjnego współżycia, jak i podczas porodu ciało kobiety/osoby otwiera się, wagina. Mięśnie dna miednicy muszą się rozluźnić i rozciągnąć, aby wpuścić np. penisa do środka i aby dziecko mogło przyjść na świat. W obu sytuacjach wydziela się bardzo specyficzny koktajl hormonów, najpierw by pomóc w zapłodnieniu, a następnie by pomóc w porodzie. Wspominam o tym dlatego, że niektóre kobiety/osoby instynktownie sięgają dłonią w kierunku swojej łechtaczki podczas porodu. Czują, że jej stymulacja może przynieść im ulgę w bólu.

Niektóre kobiety mówią, że doznały orgazmu podczas porodu lub bólu, który płynnie przechodził w odczucia zbliżone do orgazmu. Jest to jak najbardziej możliwe, choć oczywiście pisząc to, nie sugeruję, że każda kobieta/osoba, gdyby się postarała, mogłaby szczytować w trakcie porodu. Każda z nas jest inna, tak jak każdy poród będzie jedyny w swoim rodzaju. Jeśli Twój był bolesny, zmedykalizowany, traumatyczny lub odbył się poprzez cesarskie cięcie, nie jest w żadnym stopniu gorszy lub mniej ważny niż poród drogami natury z orgazmem lub bez.

ŻYCIE SEKSUALNE PO PORODZIE

Prawdą jest, że subiektywne odczucia kobiety/osoby na temat jej porodu mogą wpływać na życie seksualne po nim. Z mojego doświadczenia wynika, że gdy kobieta/ osoba czuje, że była traktowana podmiotowo, była otoczona troską a jej potrzeby były zaspokajane, łatwiej jej odnaleźć się w nowej rzeczywistości połogu. Jeśli zaś czuje, że doświadczyła przemocy systemowej ze strony zespołu medycznego, naruszono jej granice lub doświadczyła upokorzenia podczas lub po porodzie, może być jej znacznie trudniej wrócić do bliskości fizycznej z osobą partnerską. Warto wtedy zgłosić się po profesjonalną pomoc. Taka kobieta/osoba ma prawo oczekiwać identycznego wsparcia, jak osoba, która padła ofiarą przemocy seksualnej.Połóg to okres trwający do około sześciu tygodni od momentu narodzin dziecka. W tym czasie ciało regeneruje się, macica powinna się obkurczyć, krocze zagoić, a poziom hormonów ustabilizować. 

Bardzo mało mówi się o połogu (nawet w szkołach rodzenia!) i kobiety/osoby zazwyczaj naprawdę nie wiedzą, czego mogą się spodziewać. W czasie połogu kobieta/osoba krwawi, początkowo dość mocno. Często ze skrzepami, następnie coraz słabiej, więc można to porównać do naprawdę długiej i dość obfitej miesiączki. Jeśli kobieta/osoba miała nacięte krocze, teraz powinno się ono powoli goić, ale rana ma prawo ciągnąć i pobolewać. 

Jeśli poród odbył się drogami natury, kobieta/osoba ma prawo mieć nieprzyjemne wrażenie rozciągnięcia pochwy oraz obniżenia macicy. To uczucie nie jest tożsame z faktycznym obniżeniem narządów! Naprawdę warto po zakończonym połogu udać się na wizytę kontrolną nie tylko do ginekologa_żki, ale też do fizjoterapeuty_ki uroginekologicznego_ej. Sprawdzą, czy narządy „wróciły na swoje miejsce”. 

Jeśli poród odbył się poprzez cięcie, blizna w dole brzucha będzie spora i będzie się dłużej goiła. Tu również warto pokazać się fizjoterapeucie_tce, ponieważ taką bliznę powinno się rehabilitować. Rozmasować i zmobilizować tak, aby nie ciągnęła i nie wywoływała bólu podczas współżycia i codziennych czynności.

W trakcie połogu nie zaleca się współżycia waginalnego, ponieważ szyjka macicy jest wciąż nie do końca zamknięta i ryzykujemy infekcjami. Jednak jeśli para czuje dużą potrzebę bliskości erotycznej, wszystkie inne czynności seksualne są jak najbardziej dozwolone, a nawet wskazane. W końcu nic tak nie zbliża, jak konsensualny seks z ukochaną osobą. Jeśli kobieta/osoba czuje się relatywnie dobrze i już nie krwawi (choć formalnie wciąż trwa u niej połóg) może podjąć próbę współżycia waginalnego. Z prezerwatywą i dbając o nawilżenie pochwy, by nie powstały żadne otarcia na śluzówce. Nie ma również przeszkód do uprawiania seksu analnego, nawet w połogu, o ile kobieta/osoba nie odczuwa bólu. 

Część kobiet/osób cierpi po ciąży i porodzie na hemoroidy, a dolegliwość ta doskwiera zwłaszcza tym, które tęsknią za seksem analnym. Dobra wiadomość jest taka, że hemoroidy zwykle się goją. Pomóc może praca z fizjoterapeutą_ką, który_a masując odpowiednio brzuch, pomoże trzewiom „wrócić na miejsce”. Zmniejszy kompresję (czyli nacisk na organy wewnętrzne), która powstała podczas wielogodzinnego porodu i parcia. 

PRZYCZYNY BÓLU W SEKSIE PO PORODZIE

Wiele kobiet/osób zgłasza lekarzowi_rce, że po porodzie współżycie stało się dla nich bolesne. Jego/jej reakcja na taką informację jest dobrym probierzem profesjonalizmu. Współżycie po porodzie nie powinno boleć! Jeśli boli, to może być tak z kilku przyczyn.

Może ciągnąć blizna po nacięciu krocza – fizjoterapeuta_ka umie ją zmobilizować i nauczy Cię jak masować ją samodzielnie w domu.

Możesz cierpieć na suchość pochwy związaną ze zmianami hormonalnymi, a konkretnie z wysokim poziomem prolaktyny potrzebnej do wywołania laktacji. Według aktualnej wiedzy medycznej możesz stosować miejscowo, czyli dopochwowo, krem na receptę z estrogenem. Będzie wpływał pozytywnie na grubość śluzówki i jej nawilżenie (choć lekarze_rki starszej daty wciąż mówią, że nie i że póki kobieta karmi, to niech nie interesuje się seksem).

CESARSKIE CIĘCIE

Może ciągnąć blizna po cesarskim cięciu (cc). Chociaż wydaje się, że nie powinno to mieć wpływu na krocze i waginę, jest inaczej. Wizyta u fizjoterapeuty_ki najpewniej Ci pomoże.

Mogłaś doznać innego urazu, który poczujesz dopiero po wielu tygodniach (czasem nawet miesiącach!) po porodzie. Mogła Ci np. pęknąć kość ogonowa lub spojenie łonowe. Tu ponownie rekomenduję wizytę u fizjoterapeuty_ki prędzej niż u ginekologa_żki.

Możesz mieć nietrzymanie moczu, gazów, stolca, co negatywnie wpływa na libido. Z tymi problemami również poradzi sobie fizjoterapeuta_ka lub osteopata_ka ginekologiczny_a. Nie jest prawdą, że wysiłkowe nietrzymanie moczu jest wpisane w macierzyństwo! 

Jeśli urazy okołoporodowe były na tyle poważne, że potrzebna będzie konsultacja również z proktologiem_żką. Lub nawet interwencja chirurgiczna, nie bój się! 

Zdjęcie: Sophie Harries Taylor

NIE BÓJ SIĘ KONSULTACJI

Jest w Polsce coraz więcej lekarzy_ek oraz gabinetów fizjoterapeutycznych, które zajmują się trudnymi przypadkami. Możesz poszukać takiej osoby w swoim mieście wpisując w google „terapia dna miednicy po porodzie”.

Możesz mieć zaburzone czucie w kroczu, w samej pochwie lub w łechtaczce. Najczęściej to mija, daj sobie czas oraz daj ciału czas, żeby się zagoiło. Możesz poszukać odpowiednich zajęć ruchowych i/lub świadomościowych oraz oddechowych, aby sobie pomóc. Szukaj fizjoterapeutek_ów oraz instruktorek_ów treningu mięśni dna miednicy, żeby nie zrobić sobie krzywdy źle dobranym lub za szybko rozpoczętym treningiem.

Najgorsze, co możesz sobie niechcący zrobić, to przećwiczyć lub przedźwigać się. Nie skacz, nie dźwigaj i nie biegaj w połogu, a zanim wrócisz do ulubionego sportu, odwiedź fizjoterapeutę_kę.

Powrót miednicy oraz pochwy do normy może potrwać nawet do roku od porodu. Wiem, że to może brzmieć strasznie, ale jeśli zawczasu się na to nastawisz, będzie Ci łatwiej. Tym samym, nie zaleca się ewentualnej plastyki pochwy wcześniej niż po roku od porodu. Przez ten czas tkanka może naprawdę sama się zregenerować. Wiele zależy od tego czy i jak długo karmisz piersią oraz kiedy wróci(ła) miesiączka. Póki nie wróci Twój naturalny cykl, nie powinno się podejmować decyzji o interwencji chirurgicznej w obszar pochwy.

MOŻESZ ZWYCZAJNIE NIE MIEĆ OCHOTY NA WSPÓŁŻYCIE

Twoje libido ma prawo opaść nawet do zera. Z powodu zmęczenia, deprywacji snu i wahań hormonów. Dajcie sobie czas na nieerotyczny dotyk i bliskość. Jeśli sytuacja będzie się przeciągać i kłaść cieniem na relację, nie bójcie się konsultacji z mądrym_ą specjalistą_ką, który_a rozumie dynamikę zmian w życiu młodych rodziców.

*Piszę głównie o seksualności kobiety/osoby w ciąży po urodzeniu dziecka, ponieważ to jest mój obszar aktywności zawodowej oraz zainteresowań. Nie skupiam się na potrzebach i frustracjach seksualnych młodych ojców.

**Nie pochylam się nad kwestią współżycia przy dziecku, ponieważ teorii na ten temat jest kilka, często wykluczających się. Wolę to zagadnienie zostawić osobom zawodowo zajmującym się rozwojem psychoseksualnym dzieci oraz młodzieży. W moim polu zainteresowań leży seksualność dorosłych osób (zwłaszcza kobiet), które za moment zostaną lub już zostały rodzicami.

Tekst: Kamila Raczyńska-Chomyn

Total
0
Shares
podstawy edukacji seksualnej