Zdjęcie: Daniel Farò
02/08/2020Tekst: dr Małgorzata HuczekZASADY PIELĘGNACJI SKÓRY LATEMNareszcie mamy lato! Porę relaksu, wakacji i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Podczas gdy większość z nas będzie teraz odpoczywać, nasza skóra rusza do wzmożonej pracy. Będzie musiała sobie poradzić z wieloma letnimi wyzwaniami. 

Właśnie teraz częściej działa na nas słońce, pływamy w basenach, jeziorach czy morzu. Również letnie fast-foody, lody, słodkie napoje i alkohol nie są obojętne dla naszej skóry. Poza tym częściej teraz wyjeżdżamy do lasu, śpimy pod namiotem, jesteśmy w miejscach gdzie nie ma domowych łazienek. Jest za to sporo aktywniejszych teraz insektów :) Dodatkowym wyzwaniem jest wciąż trwająca pandemia.

Okres letni to bardzo trudny czas dla skóry ze względu na ekspozycję na wiele czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Należą do nich min. promienie UV czyli słońce, częsty kontakt z wodą, często słoną, niezrównoważona dieta, bo częściej jemy poza domem, alkohol, itd.

JAK CHRONIĆ SKÓRĘ PRZED SŁOŃCEM?

Pamiętaj o filtrach przeciwsłonecznych 30/50+, również jeśli spędzasz czas nad wodą. Kremy te zabezpieczą Cię przed poparzeniem słonecznym i nowotworami skóry. 

Warto też rozpatrzyć zakup odzieży chroniącej przed słońcem, to inwestycja w zdrową skórę. Jeśli jednak wystąpi u Ciebie poparzenie słoneczne użyj kremów z panthenolem lub koloidalnym srebrem.

JAK RADZIĆ SOBIE Z UKĄSZENIAMI I KLESZCZAMI?JAK RADZIĆ SOBIE Z UKĄSZENIAMI I KLESZCZAMI?

Po sezonie wakacyjnym warto oznaczyć przeciwciała IgG i IgM borrelia, aby szybko zareagować na ewentualną chorobę odkleszczową-boreliozę.

O CZYM WARTO PAMIĘTAĆ W CZASIE PODRÓŻY?

Jeśli nie masz dostępu do codziennego prysznica, zabierz ze sobą mokre chusteczki nasączone wodą termalną, dzięki nim możesz zachować higienę.

Podczas trwającej pandemii warto mieć przy sobie żele dezynfekujące dłonie, maseczki, zwłaszcza jeśli podróżuje się komunikacją publiczną. Uważaj na duże skupiska ludzi, staraj się zachowywać dystans od osób, z którymi nie mieszkasz, jeśli nie zakrywasz ust i nosa.

Zdjęcie: rowse.coOTO 5 MOICH RAD JAK ZADBAĆ, ABY TWOJA SKÓRA ZDROWO PRZETRWAŁA LATO:

Zadbaj o ochronę przeciwsłoneczną - codziennie rano aplikuj preparat z filtrem co najmniej 30+. Firmy wychodzą naprzeciw potrzebom - filtry dostępne są w formie kremu, emulsji, żelu, pudru czy mgiełki. W ciągu dnia będąc na świeżym powietrzu smaruj twarz co 2h. Taka prewencja zabezpieczy Cię przed poparzeniem, a co za tym idzie zwiększonym ryzykiem nowotworu skóry i zatrzyma zdrowy wygląd skóry.

Zadbaj o prawidłowe oczyszczanie skóry rano i zwłaszcza wieczorem. Temperatura i słońce sprawiają, że sebum wydziela się więcej, więc w preparatach do demakijażu i mycia szukaj substancji takich jak kwas glikolowy, salicylowy. Oczyszczanie powinno być 2- lub 3-etapowe. Pierwszy etap to użycie płynu micelarnego, drugi etap to pianka z wodą, a trzeci (opcjonalnie) to tonizacja.

Zadbaj o preparaty bogate w antyoksydanty, takie jak np. witamina C, floretyna czy kwas ferulowy. Lato sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które uszkadzają komórki powodując przyspieszenie starzenia się skóry. Wolne rodniki powstają w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Serum z antyoksydantami nakładaj na twarz, szyję i... dłonie. Ręce traktujemy zwykle po macoszemu, a to właśnie one mają największy kontakt ze słońcem, piaskiem, słoną wodą.

Warto raz w tygodniu na noc nałożyć sobie piling z kwasem mlekowym, który unormuje przesuszenie i zatrzyma wodę w naskórku. Kwas migdałowy świetnie znormalizuje skórę skłonną do przetłuszczania, skłonną do zaskórników i trądziku, a kwas azelainowy wyciszy rumień i zabezpieczy przed przebarwieniami.

Pamiętaj o nawilżeniu i odbudowie bariery skórno-naskórkowej, która pod wpływem letniej aury, częstych kąpieli, słońca zostaje nadwątlona. Na noc korzystaj z kremów regeneracyjnych, które naprawią dzienne szkody. Taką substancją silnie ściągającą wodę do skóry jest kwas hialuronowy.

PODZIEL SIĘ