CZY ANTYKONCEPCJA HORMONALNA POWODUJE TYCIE?

Opublikowano: 17 września 2024
Ostatnia aktualizacja: 21 listopada 2024

Czy antykoncepcja hormonalna powoduje przyrost masy ciała? Na świecie przeprowadzono wiele rzetelnych badań dotyczących powszechnych skutków ubocznych hormonalnych środków antykoncepcyjnych, które pokazują, że nie jest to prawda. Wykazały one, że pigułki antykoncepcyjne, krążek antykoncepcyjny, czy plastry antykoncepcyjne nie powodują, ani przyrostu, ani utraty wagi. Skąd zatem przekonanie, że jest inaczej?

Z tego artykułu dowiesz się:

Kiedy warto skonsultować przyrost masy ciała z lekarzem?

Czy wszystkie metody antykoncepcji hormonalnej mogą powodować tycie?

Czy tabletki antykoncepcyjne wpływa na przyrost masy ciała?

Jak zmieniły się tabletki antykoncepcyjne na przestrzeni lat?

Antykoncepcja hormonalna a inne problemy zdrowotne – jak mogą wpływać na wagę? 

Czy tabletki antykoncepcyjne mogą zwiększać apetyt?

CZY ANTYKONCEPCJA HORMONALNA POWODUJE TYCIE?

Większość metod antykoncepcji hormonalnej nie wpływa na wagę, jednak przekonanie o tym, że powoduje tycie, nadal jest bardzo silne.

ANTYKONCEPCJA A TYCIE. JAKIE SĄ WYNIKI BADAŃ NAUKOWYCH?

CZY WSZYSTKIE METODY ANTYKONCEPCJI HORMONALNEJ POWODUJĄ TYCIE?

Badania wykazały, że tylko jedna metoda hormonalnej antykoncepcji może powodować tycie i jest to zastrzyk antykoncepcyjny. Zawiera dużą dawkę gestagenu, syntetycznej formy progesteronu, który trafia bezpośrednio do krwioobiegu i ma właściwości pobudzające apetyt. Ale tycie nie dotyczyło każdej osoby stosującej ten rodzaj antykoncepcji. Ciało każdego człowieka jest inne, dlatego środki antykoncepcyjne mogą działać na każdego nieco inaczej.

Badania nie wykazały żadnych rozstrzygających dowodów na to, że inne metody, oprócz zastrzyku antykoncepcyjnego, powodują przyrost masy ciała².

Zobacz też: Czym jest antykoncepcja chemiczna?

CZY TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE POWODUJĄ TYCIE?

Na całym świecie przeprowadzono wiele badań, które dotyczyły skutków ubocznych stosowania antykoncepcji hormonalnej, takich jak tycie. W jednym z nich przeanalizowano 49 badań³, które sprawdzały, czy przyrost masy ciała może być powiązany z tabletką dwuskładnikową (czyli pigułką zawierającą zarówno estrogen jak i progestagen, syntetyczną wersję progesteronu). Stwierdzono, że “nie ma takiego powiązania”, ale dodano (jak w wielu badaniach), że nie ma wystarczającej ilości badań, aby być absolutnie pewnym w 100%. Sprawdzano również, czy inne metody zapobiegania ciąży, takie jak pigułka zawierająca wyłącznie progesteron i plaster antykoncepcyjny zawierający estrogen i progestagen, mogą powodować przyrost masy ciała. Wszystkie wnioski wskazywały, że istnieją bardzo ograniczone dowody sugerujące, że tak jest⁴. 

Skoro badania medyczne pokazują, że antykoncepcja nie powoduje przybierania na wadze u większości osób, skąd popularność tego przekonania?

DLACZEGO ANTYKONCEPCJA HORMONALNA JEST NIESŁUSZNIE KOJARZONA Z PRZYROSTEM MASY CIAŁA?

KRÓTKA HISTORIA TABLETKI ANTYKONCEPCYJNEJ

Aby zrozumieć, dlaczego przez długi czas tabletki antykoncepcyjne były łączone z przyrostem wagi, musimy wrócić do czasu jej narodzin. Pierwsza pigułka antykoncepcyjna została zatwierdzona w USA w 1960 roku. W Polsce pierwszą pigułkę antykoncepcyjną wprowadzono do sprzedaży w roku 1966.

Ta pierwsza pigułka antykoncepcyjna zawierała znacznie wyższe poziomy progesteronu i estrogenu. Progesteron zwiększa apetyt, ​​a syntetyczny progesteron i estrogen wpływają na zatrzymywanie płynów w organizmie.

JAK ZMIENIŁY SIĘ TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE NA PRZESTRZENI LAT?

Przez ostatnie lata antykoncepcja ewoluowała i dzisiejsza tabletka zawiera ułamek hormonów, które obecne były we wcześniejszej wersji. Dlatego skutki uboczne, takie jak przyrost masy ciała, są znacznie rzadsze niż kiedyś.

Poziomy hormonów w tabletkach dwuskładnikowych zostały zmienione, aby zminimalizować skutki uboczne. A ponieważ w międzyczasie opracowano inne opcje antykoncepcji (takie jak implant antykoncepcyjny, zastrzyk, plaster antykoncepcyjny, spirala hormonalna i niehormonalna oraz inne tabletki antykoncepcyjne), wiemy więcej o skutkach ubocznych związanych z każdą opcją.

ANTYKONCEPCJA HORMONALNA A INNE PROBLEMY ZDROWOTNE – JAK MOGĄ WPŁYWAĆ NA WAGĘ?

Istnieje kilka powodów, dla których możesz zauważyć zmianę wagi, które nie mają nic wspólnego z przyjmowaną antykoncepcją. Należą do nich: 

Wiek: Wiele osób zaczyna stosować antykoncepcję w okresie dojrzewania. Zwiększenie masy ciała jest typowe w tym czasie, ponieważ Twoje ciało zmienia się, rozwija i nabiera tkanki tłuszczowej. 

CZY TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE MOGĄ ZWIĘKSZAĆ APETYT?

Apetyt: Podwyższony poziom progesteronu może wywołać zwiększenie apetytu. Możesz mieć większą ochotę na jedzenie produktów o wysokiej zawartości węglowodanów, soli i tłuszczu.

Zatrzymanie płynów: Może pojawić się w ciągu pierwszych kilku miesięcy przyjmowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Zatrzymanie płynów może niepokoić. Jednak zazwyczaj ustępuje samoistnie, gdy organizm przyzwyczai się do hormonów.

Zobacz też: Jaka antykoncepcja będzie dla Ciebie najlepsza?

ANTYKONCEPCJA HORMONALNA A ZDROWIE PSYCHICZNE – WPŁYW NA MASĘ CIAŁA

Zdrowie psychiczne: Osoby stosujące środki antykoncepcyjne, które cierpią na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy stany lękowe, mogą być bardziej narażone na przybieranie na wadze.

Inne problemy zdrowotne: Osoby z zaburzeniami hormonalnymi mogą mieć wyższy poziom cholesterolu. Badania wykazały, że kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS), które przyjmowały pigułkę złożoną, mogą mieć większy wzrost poziomu tłuszczu niż inni.

DLACZEGO STRES I INNE CZYNNIKI MOGĄ WPŁYWAĆ NA PRZYROST MASY CIAŁA PRZY STOSOWANIU ANTYKONCEPCJI?

Stres: Nadmiar stresu może zwiększać ryzyko przybierania na wadze. Badania wykazały, że przewlekły (długotrwały) stres podnosi poziom kortyzolu. Podwyższony poziom kortyzolu może powodować przejadanie się, co prowadzi do przyrostu masy ciała.

KIEDY WARTO SKONSULTOWAĆ PRZYROST MASY CIAŁA Z LEKARZEM?

Jeśli dopiero zaczęłaś stosować nową formę antykoncepcji i zauważyłaś niewielkie zmiany w swoim organizmie, możesz być pewna, że ​​jest to całkowicie normalne. Masa ciała ulega wahaniom wraz z wiekiem, cyklem menstruacyjnym i jest zależna od wielu czynników niezwiązanych z antykoncepcją.

Jeśli sądzisz, że przyrost masy ciała może być spowodowany środkami antykoncepcyjnymi, które stosujesz i niepokoi cię to, masz trudności z utratą uwagi pomimo rozpoczęcia ćwiczeń i zdrowej diety lub zauważasz inne skutki uboczne, które ci się nie podobają, porozmawiaj ze swoim lekarzem. 

Podczas wizyty lekarz_ka może pomóc Ci lepiej zrozumieć objawy, których doświadczasz i omówić możliwość przejścia na inną metodę antykoncepcji, jeśli to konieczne. Pamiętaj, że czasem trzeba wypróbować kilka różnych metod antykoncepcji, zanim znajdzie się taką, która będzie dla nas odpowiednia.

ANTYKONCEPCJA HORMONALNA A TYCIE – JAK ZADBAĆ O ZDROWĄ DIETĘ I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ

Możesz zauważyć pewien przyrost wagi po rozpoczęciu stosowania antykoncepcji, ale  środki antykoncepcyjne nie są jedyną możliwą przyczyną. Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz kontrolować swoją wagę podczas stosowania antykoncepcji.

Dieta bogata w składniki odżywcze: Staraj się jeść posiłki składające się z owoców, warzyw, chudego białka i nabiału o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowego. Ograniczaj żywność bogatą w węglowodany, kalorie, cukier, tłuszcz i sól.

Aktywność fizyczna: zaplanuj co najmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych tygodniowo. Możesz ćwiczyć 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu. Ćwiczenia aerobowe obejmują jazdę na rowerze, bieganie, pływanie i chodzenie.

Źródła:

1. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003987.pub5/full ↩︎
2. https://www.webmd.com/sex/birth-control/birth-control-pills-weight-gain ↩︎
3. https://www.cochrane.org/CD003987/FERTILREG_effect-of-birth-control-pills-and-patches-on-weight ↩︎
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441582/ ↩︎