3 min readOkres na wakacjach — co spakować i jak się przygotować
Wakacje — czyli słońce, chill, zero stresu… i nagle: okres. Serio? Tak, serio. Bo choć miesiączka nie pyta…
Okres
Kiedy pojawia się pierwszy okres? Dlaczego miesiączka boli? Czy mogę używać tamponów, jeśli nie współżyłam?
3 min read
3 min readPMDD czy „tylko” PMS? Sprawdź, co oznaczają Twoje objawy
Nie każda huśtawka nastroju przed okresem to „zwykłe” PMS. Czasem to coś poważniejszego – PMDD. Sprawdź, jak je…
2 min readDlaczego chłopcy też powinni uczyć się o miesiączce?
Musimy nauczyć chłopców, że miesiączka to nie coś obrzydliwego czy zawstydzającego — to coś, co przeżywa połowa populacji.…
3 min readDlaczego jesteś zmęczona przed okresem? Wyjaśniamy, co się wtedy dzieje w Twoim ciele
Znasz to uczucie, gdy kilka dni przed miesiączką najchętniej spędziłabyś zawinięta w kocyk? Nie jesteś sama. Zmęczenie przed…
3 min readNIE MASZ OKRESU, ALE NIE JESTEŚ W CIĄŻY? SPRAWDŹ, CO MOŻE SIĘ DZIAĆ
Twój cykl jest regularny jak w zegarku, ale w tym miesiącu się opóźnia? Jeśli podejrzewasz ciążę, sięgasz po…
7 min readĆWICZENIA PODCZAS OKRESU. JAK NIE OBCIĄŻAĆ ORGANIZMU
Gdy dokuczają Ci ból, wzdęcia i zmęczenie, ćwiczenia mogą być ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę. Jednak badania…
3 min readCZY MIESIĄCZKĘ TRZEBA LUBIĆ?
Ale super, że zaciekawił Cię ten tekst! Obiecuję zająć Ci nie więcej niż trzy minuty. Spędźmy dobrze ten…
2 min readBOLESNE MIESIĄCZKI NIE SĄ CZYMŚ NORMALNYM
Grupa naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego rozpoczęła pierwsze na świecie badanie, które ma na celu zidentyfikowanie zmian zachodzących w mózgu nastolatek…
3 min readJAK POWIEDZIEĆ O PIERWSZYM OKRESIE?
Jedna informacja. Trzy słowa: „Dostałam_em pierwszej miesiączki”. Ewentualnie dwa słowa: „Dostałam_em okres”. Teoretycznie sprawa jest prosta. A praktycznie…
4 min readMENSTRUACJA. CZY TO NORMALNE, ŻE…?
Skurcze, które towarzyszą menstruacji, mogą być bolesne, jednak powinny być na tyle łagodne, aby poradziła sobie z nimi…
2 min readOD WAS. „CZY TO NORMALNE, ŻE BRZUCH PRZED OKRESEM JEST WZDĘTY?”
Wzdęcia to jeden z częstych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Możesz doświadczać ich nawet na dwa tygodnie przed miesiączką,…
3 min readOD WAS. PRZED OKRESEM BOLĄ MNIE PIERSI. CZY TO NORMALNE?
„Zauważyłam, że na krótko przed okresem, moje piersi stają się obrzmiałe i obolałe. Czasem pojawia się takie dziwne,…
4 min readDYSK MENSTRUACYJNY MOŻE ZASTĄPIĆ PIĘĆ TAMPONÓW. JAK GO UŻYWAĆ?
Dysk menstruacyjny to wygodna i ekologiczna alternatywa dla podpasek i tamponów. Zapewnia 12-godzinną ochronę i można korzystać z…
3 min readDLACZEGO SPÓŹNIA MI SIĘ OKRES?
Dla niektórych osób aktywnie seksualnych spóźniający się okres może być jednym z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu. Jeśli…
4 min readJAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA PIERWSZĄ MIESIĄCZKĘ?
Nie wiesz, kiedy nadejdzie dzień Twojej pierwszej menstruacji, ale wiesz, że musisz być przygotowana_y. Dlatego dobrze by było…
2 min readCZY W TRAKCIE OKRESU MOŻNA UPRAWIAĆ SEKS?
W czasie miesiączki różne osoby różnie czują swoje ciało — od „Nie wyobrażam sobie iść z kimś do…
9 min readMIESIĄCZKA: WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ O OKRESIE
Miesiączka to taki magiczny moment inicjacji wkraczania w dorosłość, jak twierdzą w niektórych częściach świata. Większość z nas…
6 min readOSWAJANIE MIESIĄCZKI
Miesiączka dotyczy bardzo wielu osób, a mimo tego, nadal uważana jest za wstydliwy temat, o którym lepiej głośno…
5 min readŚRODKI MENSTRUACYJNE
Artykuły higieny menstruacyjnej, tak samo jak sam okres, często wzbudzają intensywne emocje. Nadal zdarzają się osoby, które chichoczą…
6 min read10 ZASKAKUJĄCYCH FAKTÓW O MIESIĄCZCE
Popularne ostatnio w mediach społecznościowych słowo „normalizacja” oznacza wspominanie, opisywanie, przedstawianie i przedyskutowywanie spraw, o których z reguły…