4 min readKobiety z niepełnosprawnościami też mają okres. Dlaczego tak rzadko o tym mówimy?
Kiedy myślimy o miesiączce, najczęściej wyobrażamy sobie doświadczenia osób pełnosprawnych. W rozmowach o zdrowiu menstruacyjnym rzadko pojawia się…
Okres
Kiedy pojawia się pierwszy okres? Dlaczego miesiączka boli? Czy mogę używać tamponów, jeśli nie współżyłam?
4 min read
3 min readOkres w perimenopauzie: co jest normą, a co powinno niepokoić?
Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów perimenopauzy – czyli okresu przejściowego poprzedzającego menopauzę, który zwykle zaczyna się około 40.–45.…
3 min readDwa okresy w jednym miesiącu? To wcale nie musi być powód do paniki
Wyobraź sobie, że przeszłaś już przez pełen pakiet PMS: bóle brzucha, wahania nastroju, wzdęcia, wypryski hormonalne i oczywiście…
5 min readKubeczek menstruacyjny – jak działa, jak go używać i co warto wiedzieć?
Jeśli zdecydowałaś się na zmianę i chcesz spróbować kubeczka menstruacyjnego – gratulacje! Na początku może wydawać się to…
3 min readJak radzić sobie z okresem w czasie upałów?
Gorące dni, słońce i wakacyjna atmosfera – lato może być cudowne. Ale gdy do tego wszystkiego dochodzi miesiączka,…
4 min readTwój okres się zmienił? Oto, co może oznaczać lżejsze niż zwykle krwawienie
Okres potrafi być kapryśny. Nawet jeśli masz go regularnie od lat, czasem pojawi się wcześniej, innym razem później,…
3 min readOkres na wakacjach — co spakować i jak się przygotować
Wakacje — czyli słońce, chill, zero stresu… i nagle: okres. Serio? Tak, serio. Bo choć miesiączka nie pyta…
3 min readPMDD czy „tylko” PMS? Sprawdź, co oznaczają Twoje objawy
Nie każda huśtawka nastroju przed okresem to „zwykłe” PMS. Czasem to coś poważniejszego – PMDD. Sprawdź, jak je…
2 min readDlaczego chłopcy też powinni uczyć się o miesiączce?
Musimy nauczyć chłopców, że miesiączka to nie coś obrzydliwego czy zawstydzającego — to coś, co przeżywa połowa populacji.…
3 min readDlaczego jesteś zmęczona przed okresem? Wyjaśniamy, co się wtedy dzieje w Twoim ciele
Znasz to uczucie, gdy kilka dni przed miesiączką najchętniej spędziłabyś zawinięta w kocyk? Nie jesteś sama. Zmęczenie przed…
3 min readNIE MASZ OKRESU, ALE NIE JESTEŚ W CIĄŻY? SPRAWDŹ, CO MOŻE SIĘ DZIAĆ
Twój cykl jest regularny jak w zegarku, ale w tym miesiącu się opóźnia? Jeśli podejrzewasz ciążę, sięgasz po…
7 min readĆWICZENIA PODCZAS OKRESU. JAK NIE OBCIĄŻAĆ ORGANIZMU
Gdy dokuczają Ci ból, wzdęcia i zmęczenie, ćwiczenia mogą być ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę. Jednak badania…
3 min readCZY MIESIĄCZKĘ TRZEBA LUBIĆ?
Ale super, że zaciekawił Cię ten tekst! Obiecuję zająć Ci nie więcej niż trzy minuty. Spędźmy dobrze ten…
2 min readBOLESNE MIESIĄCZKI NIE SĄ CZYMŚ NORMALNYM
Grupa naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego rozpoczęła pierwsze na świecie badanie, które ma na celu zidentyfikowanie zmian zachodzących w mózgu nastolatek…
3 min readJAK POWIEDZIEĆ O PIERWSZYM OKRESIE?
Jedna informacja. Trzy słowa: „Dostałam_em pierwszej miesiączki”. Ewentualnie dwa słowa: „Dostałam_em okres”. Teoretycznie sprawa jest prosta. A praktycznie…
4 min readMENSTRUACJA. CZY TO NORMALNE, ŻE…?
Skurcze, które towarzyszą menstruacji, mogą być bolesne, jednak powinny być na tyle łagodne, aby poradziła sobie z nimi…
2 min readOD WAS. „CZY TO NORMALNE, ŻE BRZUCH PRZED OKRESEM JEST WZDĘTY?”
Wzdęcia to jeden z częstych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Możesz doświadczać ich nawet na dwa tygodnie przed miesiączką,…
3 min readOD WAS. PRZED OKRESEM BOLĄ MNIE PIERSI. CZY TO NORMALNE?
„Zauważyłam, że na krótko przed okresem, moje piersi stają się obrzmiałe i obolałe. Czasem pojawia się takie dziwne,…
4 min readDYSK MENSTRUACYJNY MOŻE ZASTĄPIĆ PIĘĆ TAMPONÓW. JAK GO UŻYWAĆ?
Dysk menstruacyjny to wygodna i ekologiczna alternatywa dla podpasek i tamponów. Zapewnia 12-godzinną ochronę i można korzystać z…
3 min readDLACZEGO SPÓŹNIA MI SIĘ OKRES?
Dla niektórych osób aktywnie seksualnych spóźniający się okres może być jednym z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu. Jeśli…
4 min readJAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA PIERWSZĄ MIESIĄCZKĘ?
Nie wiesz, kiedy nadejdzie dzień Twojej pierwszej menstruacji, ale wiesz, że musisz być przygotowana_y. Dlatego dobrze by było…