3 min readRed flagi na psychoterapii – rzeczy, które nie powinny mieć miejsca
Terapia powinna stanowić bezpieczne miejsce, jednak co jeśli nie zawsze tak jest? Są obszary, na które warto zwracać…
zdrowie psychiczne
Jak rozpoznać „męską” depresję? Jak polubić siebie? Jak poradzić sobie z lękiem? Jak depresja wpływa na seks?
3 min read
3 min readKiedy warto pójść na psychoterapię?
“Idź na terapię” – to zdanie stało się dziś odpowiedzią na bardzo różne sytuacje. Dla wielu osób psychoterapia…
6 min readJak radzić sobie ze złością i gniewem?
Każda osoba czasami odczuwa złość. Ważne jest jednak, aby wyrażać ją w sposób, który nie rani ani nas…
3 min readCo „Blue Monday” naprawdę oznacza dla naszego zdrowia psychicznego?
Trzeci poniedziałek stycznia znany jako „Blue Monday” to rzekomo najbardziej depresyjny dzień w roku. Krótka odpowiedź brzmi –…
4 min readCzy młodzi są bardziej zmęczeni niż ich rodzice w tym samym wieku? Jak odróżnić wypalenie od zmęczenia?
Wypalenie wśród młodych osób dziś często wynika nie z braku możliwości, lecz z ich nadmiaru. Nasi rodzice (pokolenie…
3 min readŚwiąteczne rozmowy przy stole. Jak się nie pokłócić?
Martwisz się, jakie komentarze padną przy wigilijnym stole? Doskonale to rozumiemy… Kiedy mowa o członkach rodziny, którzy nie…
7 min readWstydzę się… swojego ciała, swoich fantazji, braku doświadczeń. Jak sobie z tym poradzić?
,,Wstydzę się mojego ciała”, ,,wstydzę się powiedzieć o swoich uczuciach”, ,,wstydzę się reakcji mojego ciała”, ,,wstydzę się przemocy,…
4 min readNIE MUSISZ RADZIĆ SOBIE Z KRYZYSEM PSYCHICZNYM W POJEDYNKĘ. ROZMOWA TO PIERWSZY KROK
Coraz więcej słyszymy o konieczności dbania o swoje zdrowie psychiczne. Informacje o tym, jak to zrobić, obiegają internet,…
2 min read„Mój partner stracił libido przez leki. Jak możemy sobie z tym poradzić?”
Mój chłopak przyjmuje leki od psychiatry. Ich skutkiem ubocznym jest zupełny zanik pożądania, a także możliwości utrzymania wzwodu.…
5 min readBoisz się kontaktów z innymi? To może być coś więcej niż nieśmiałość
Odczuwanie stresu w kontaktach z innymi jest całkowicie naturalne. Motyle w brzuchu przed imprezą u znajomych czy randką…
2 min readJAK WSPIERAĆ BLISKĄ OSOBĘ, KTÓRA MA FOBIĘ SPOŁECZNĄ?
Wyobraź sobie, że każdy zwykły dzień to wyzwanie. Osoba z fobią społeczną budzi się z myślą o tym,…
2 min readCZY SZTUCZNA INTELIGENCJA MOŻE POMÓC OSOBOM Z FOBIĄ SPOŁECZNĄ?
Media społecznościowe oferują osobom z fobią społeczną możliwość kontaktu z innymi bez konieczności spotkań twarzą w twarz. Dają…
3 min readKOMPLEKSY I NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI – JAK POLUBIĆ SIEBIE I SWOJE CIAŁO?
Jako nastolatka miałam mnóstwo kompleksów. Wydawałam się sobie za chuda, nie cierpiałam swojej przygarbionej sylwetki, nosa, brody, ud.…
4 min readDEPRESJA U NASTOLATKÓW_EK. GDZIE SZUKAĆ POMOCY?
W ostatnim czasie coraz częściej słyszy się o depresji. Osoby publiczne zaczynają otwarcie mówić o tym, że mierzą…
4 min readJAK PORADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM I SAMOTNOŚCIĄ NA PIERWSZYM ROKU STUDIÓW
Pierwsze dni w nowym miejscu, w nowym mieście to często mieszanka ekscytacji i stresu. Z jednej strony to…
3 min readJAK MOŻE WYGLĄDAĆ ZWIĄZEK Z OSOBĄ NEUROATYPOWĄ?
Jesteśmy różni, i to właśnie te szczegóły czynią nas wyjątkowymi. Choć czasem mogą one prowadzić do niezrozumienia. Zwłaszcza u…
4 min readSAMOOKALECZENIA. JAK MOGĘ POMÓC OSOBIE, KTÓRA RANI SWOJE CIAŁO
Zrozumienie, dlaczego Twój przyjaciel albo bliska znajoma celowo rani swoje ciało lub podejmuje inne działania autodestrukcyjne, może być…
2 min read„ALE SCHUDŁAŚ”, „ALE PRZYPAKOWAŁEŚ”. DLACZEGO TAKIE KOMPLEMENTY MOGĄ ŹLE WPŁYWAĆ NA NASZE ZDROWIE PSYCHICZNE?
Czy komplementy dotyczące wyglądu, które otrzymujemy w internecie, mogą wpłynąć negatywnie na postrzeganie własnego ciała? Takiego zdania są…
3 min readCZY LEKI NA ADHD OBNIŻAJĄ LIBIDO? ZDROWIE SEKSUALNE OSÓB Z NADPOBUDLIWOŚCIĄ
Związek z osobą partnerską z ADHD może być wyzwaniem. Jak zrozumieć i zaakceptować ADHD u ukochanej osoby? Czy…
3 min readCHOROBY PSYCHICZNE I ZWIĄZKI. JAK WYGLĄDA ŻYCIE Z OSOBĄ CHORĄ?
– Wiedz, że żadna diagnoza partnera czy partnerki, bez względu na to, czy będzie to diagnoza zaburzenia osobowości,…
4 min readJAK ROZPOZNAĆ „MĘSKĄ” DEPRESJĘ?
Depresja to choroba, która może dotyczyć każdej płci, jednak niektóre cechy męskiej kultury i społeczeństwa mogą wpływać na…
