3 min readCo „Blue Monday” naprawdę oznacza dla naszego zdrowia psychicznego?
Trzeci poniedziałek stycznia znany jako „Blue Monday” to rzekomo najbardziej depresyjny dzień w roku. Krótka odpowiedź brzmi –…
zdrowie psychiczne
Jak rozpoznać „męską” depresję? Jak polubić siebie? Jak poradzić sobie z lękiem? Jak depresja wpływa na seks?
3 min read
4 min readCzy młodzi są bardziej zmęczeni niż ich rodzice w tym samym wieku? Jak odróżnić wypalenie od zmęczenia?
Wypalenie wśród młodych osób dziś często wynika nie z braku możliwości, lecz z ich nadmiaru. Nasi rodzice (pokolenie…
3 min readŚwiąteczne rozmowy przy stole. Jak się nie pokłócić?
Martwisz się, jakie komentarze padną przy wigilijnym stole? Doskonale to rozumiemy… Kiedy mowa o członkach rodziny, którzy nie…
7 min readWstydzę się… swojego ciała, swoich fantazji, braku doświadczeń. Jak sobie z tym poradzić?
,,Wstydzę się mojego ciała”, ,,wstydzę się powiedzieć o swoich uczuciach”, ,,wstydzę się reakcji mojego ciała”, ,,wstydzę się przemocy,…
4 min readNIE MUSISZ RADZIĆ SOBIE Z KRYZYSEM PSYCHICZNYM W POJEDYNKĘ. ROZMOWA TO PIERWSZY KROK
Coraz więcej słyszymy o konieczności dbania o swoje zdrowie psychiczne. Informacje o tym, jak to zrobić, obiegają internet,…
2 min read„Mój partner stracił libido przez leki. Jak możemy sobie z tym poradzić?”
Mój chłopak przyjmuje leki od psychiatry. Ich skutkiem ubocznym jest zupełny zanik pożądania, a także możliwości utrzymania wzwodu.…
5 min readBoisz się kontaktów z innymi? To może być coś więcej niż nieśmiałość
Odczuwanie stresu w kontaktach z innymi jest całkowicie naturalne. Motyle w brzuchu przed imprezą u znajomych czy randką…
2 min readJAK WSPIERAĆ BLISKĄ OSOBĘ, KTÓRA MA FOBIĘ SPOŁECZNĄ?
Wyobraź sobie, że każdy zwykły dzień to wyzwanie. Osoba z fobią społeczną budzi się z myślą o tym,…
2 min readCZY SZTUCZNA INTELIGENCJA MOŻE POMÓC OSOBOM Z FOBIĄ SPOŁECZNĄ?
Media społecznościowe oferują osobom z fobią społeczną możliwość kontaktu z innymi bez konieczności spotkań twarzą w twarz. Dają…
3 min readKOMPLEKSY I NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI – JAK POLUBIĆ SIEBIE I SWOJE CIAŁO?
Jako nastolatka miałam mnóstwo kompleksów. Wydawałam się sobie za chuda, nie cierpiałam swojej przygarbionej sylwetki, nosa, brody, ud.…
4 min readDEPRESJA U NASTOLATKÓW_EK. GDZIE SZUKAĆ POMOCY?
W ostatnim czasie coraz częściej słyszy się o depresji. Osoby publiczne zaczynają otwarcie mówić o tym, że mierzą…
4 min readJAK PORADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM I SAMOTNOŚCIĄ NA PIERWSZYM ROKU STUDIÓW
Pierwsze dni w nowym miejscu, w nowym mieście to często mieszanka ekscytacji i stresu. Z jednej strony to…
3 min readJAK MOŻE WYGLĄDAĆ ZWIĄZEK Z OSOBĄ NEUROATYPOWĄ?
Jesteśmy różni, i to właśnie te szczegóły czynią nas wyjątkowymi. Choć czasem mogą one prowadzić do niezrozumienia. Zwłaszcza u…
4 min readSAMOOKALECZENIA. JAK MOGĘ POMÓC OSOBIE, KTÓRA RANI SWOJE CIAŁO
Zrozumienie, dlaczego Twój przyjaciel albo bliska znajoma celowo rani swoje ciało lub podejmuje inne działania autodestrukcyjne, może być…
2 min read„ALE SCHUDŁAŚ”, „ALE PRZYPAKOWAŁEŚ”. DLACZEGO TAKIE KOMPLEMENTY MOGĄ ŹLE WPŁYWAĆ NA NASZE ZDROWIE PSYCHICZNE?
Czy komplementy dotyczące wyglądu, które otrzymujemy w internecie, mogą wpłynąć negatywnie na postrzeganie własnego ciała? Takiego zdania są…
3 min readCZY LEKI NA ADHD OBNIŻAJĄ LIBIDO? ZDROWIE SEKSUALNE OSÓB Z NADPOBUDLIWOŚCIĄ
Związek z osobą partnerską z ADHD może być wyzwaniem. Jak zrozumieć i zaakceptować ADHD u ukochanej osoby? Czy…
3 min readCHOROBY PSYCHICZNE I ZWIĄZKI. JAK WYGLĄDA ŻYCIE Z OSOBĄ CHORĄ?
– Wiedz, że żadna diagnoza partnera czy partnerki, bez względu na to, czy będzie to diagnoza zaburzenia osobowości,…
4 min readJAK ROZPOZNAĆ „MĘSKĄ” DEPRESJĘ?
Depresja to choroba, która może dotyczyć każdej płci, jednak niektóre cechy męskiej kultury i społeczeństwa mogą wpływać na…
7 min readJAK DEPRESJA WPŁYWA NA SEKS?
Czy to depresja powoduje zaburzenia libido i/lub funkcji seksualnych, czy dopiero jej leczenie? Dlaczego niektóre osoby ze zdiagnozowanym…
2 min readDLACZEGO SAMOAKCEPTACJA JEST WAŻNA
Jak traktujesz swoje ciało? Z uważnością obserwujesz, jak się zmienia, kiedy czuje się zmęczone, senne, spięte, rozluźnione, przepełnione…
2 min read“TERAPIA” KONWERSYJNA
Dziś poruszamy trudny, ale ważny temat. Istnieje coś tak strasznego, jak „terapia” konwersyjna To wszelkie działania mające na…
