Opublikowano: 7 listopada 2023
Ostatnia aktualizacja: 21 listopada 2023
Mapowanie przyjemności ciała polega na zrozumieniu tego, co sprawia nam przyjemność. Możesz o tym pomyśleć jak o próbowaniu nowych potraw. Jeśli nie będziesz eksperymentować z nowymi smakami czy przyprawami, to nie będziesz wiedzieć, co lubisz i co ci smakuje najbardziej. Tak samo jest ze strefami erogennymi twojego ciała, które czekają na to, by zostać odkryte. O tym, co cię kręci, dowiesz się tylko wtedy, gdy tego spróbujesz. Niezależnie od tego, czy będzie to dotyk dłoni, czy wibracja zabawki erotycznej.
CZYM JEST MAPOWANIE PRZYJEMNOŚCI?
Wiele osób nie potrafi odpowiedzieć na pytanie, co lubi w seksie, ponieważ nigdy nie poświęciło swoim ciałom odpowiedniej uwagi. Wychowanie w kulturze negatywnie nastawionej do seksu może sprawić, że otwarcie się na erotyczną przyjemność bywa trudne.
Mapowanie przyjemności ciała i odkrywanie swojej seksualności to przyjemna i trwająca całe życie przygoda, którą możesz wykonywać samodzielnie, z osobą partnerską lub z grupą osób, z którymi czujesz się komfortowo.
Mapowanie przyjemności ciała to proces identyfikacji nowych rodzajów dotyku i stref erogennych, z wyłączeniem stref genitalnych. Ma to na celu zwiększenie przyjemności erotycznej.
CAŁE CIAŁO MOŻE BYĆ STREFĄ EROGENNĄ
Mapowanie przyjemności ciała można potraktować jako doświadczenie edukacyjne, które otworzy twoje zmysły na nowe doświadczenia i pozytywnie wpłynie na twoje życie seksualne. Dlaczego warto mapować swoje ciało pod kątem tego, co sprawia mu przyjemność?
- Dzięki lepszemu zrozumieniu swojego ciała będziesz mógł/mogła powiedzieć osobie partnerskiej, co lubisz. Poszerzając doznania i otwierając się na nowe doświadczenia, możesz mieć bardziej satysfakcjonujące życie seksualne.
- Kiedy wiesz, co sprawia ci przyjemność i co cię podnieca, stajesz się bardziej pewna_y swojej tożsamości seksualnej. Większa pewność tego, kim jesteś i co sprawia ci przyjemność, pozwala ci lepiej komunikować się z osobami partnerskimi.
Chociaż mapowanie przyjemności może być korzystne dla każdej osoby, szczególnie polecane jest osobom, które:
- Mają obniżony popęd seksualny – mapowanie przyjemności gwarantuje bezpieczne i cierpliwe poznawanie swojego ciała. Może to uwolnić cię od presji lub stresu przed seksem penetracyjnym.
- Cierpią na anorgazmię lub mają trudności z doświadczaniem orgazmów – mapowanie przyjemności może być kluczem do poznania nowych, mniej oczywistych ścieżek prowadzących do orgazmu.
- Znajdują się w związkach pozbawionych seksu — mapowanie przyjemności często nie obejmuje genitaliów. W doświadczeniu tym chodzi o skupieniu się na całym ciele. Ponowne zapoznanie się z erotycznym dotykiem osoby partnerskiej może być kluczem do przywrócenia seksu w związku.
- Nie mają dużego doświadczenia seksualnego – samodzielne ćwiczenie mapowania przyjemności oznacza, że możesz uczyć się siebie we własnym tempie. Oznacza to również, że w przyszłości będziesz umiał_a powiedzieć osobie partnerskiej, czego pragniesz.
Mapowanie przyjemności pomoże tak naprawdę każdemu, kto jest gotowy na erotyczną przygodę ze swoim ciałem.
JAK MAPOWAĆ PRZYJEMNOŚĆ SWOJEGO CIAŁA?
Zadbaj o odpowiednią scenerię – mapowanie ciała wymaga skupienia, dlatego w trakcie tych czynności nic nie powinno cię lub was rozpraszać. Możesz włączyć ulubioną muzykę, przyciemnić światło, zapalić świecę zapachową – zrobić wszystko to, co pomoże ci się zaangażować (fizycznie oraz psychicznie) w erotyczne czynności edukacyjne.
Przygotuj różne akcesoria — założenie opaski na oczy i włożenie zatyczek do uszu może pomóc ci skupić się na swoim ciele. Możesz także potrzebować różnych gadżetów erotycznych do zabawy, takich jak piórka, wibratory, masażery, różne tkaniny. Pomocne może okazać się również robienie notatek.
Rozsiądź się wygodnie i zacznij eksperymentować z różnymi obszarami swojego ciała. Możesz wypróbować wibrator na płatku ucha, dotknąć piórkiem brzucha, rób cokolwiek, na co masz ochotę. Zwróć uwagę na rzeczy, które sprawiają ci przyjemność i skup się na nich. Nie spiesz się. To ćwiczenie powinno potrwać co najmniej godzinę.
Mapowanie przyjemności ciała to nieskończone pole możliwości i kreatywności. Pamiętaj, że nie musi się ono ograniczać wyłącznie do fizyczności. To samo możesz zrobić ze swoimi fantazjami i innymi doświadczeniami, które wywołują pożądanie. Możesz zacząć tworzyć mapy mentalnej przyjemności, inspirując się powieściami erotycznymi lub własnym umysłem.
Materiał powstał we współpracy z marką EasyToys.
