Opublikowano: 9 października 2024
Ostatnia aktualizacja: 21 października 2024
Mówiąc o menopauzie, najczęściej skupiamy się na wszystkich nieprzyjemnych skutkach ubocznych, które się z nią wiążą – uderzeniach gorąca, wahaniach nastroju, suchości skóry i problemach ze snem. Ale nadal za mało osób mówi o tym, jak menopauza może wpłynąć na życie seksualne i, co najważniejsze – co z tym zrobić. W okresie menopauzy seks może być bolesny lub nie tak przyjemny jak kiedyś. Nie oznacza to, że powinnaś z niego zrezygnować. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele świetnych zabawek seksualnych i lubrykantów, które mogą pomóc w tym czasie.
JAK ZMIENIA SIĘ POCHWA W OKRESIE MENOPAUZY?
Ze względu na wahania hormonalne w organizmie podczas menopauzy, pochwa przechodzi przez wiele zmian fizycznych. Elastyczność pochwy może się zmniejszyć, spadające poziomy estrogenu sprawiają, że ściany pochwy stają się cieńsze i bardziej kruche, a naturalne nawilżenie maleje. To wszystko może powodować bolesność i dyskomfort, dyspareunię (bolesny seks), wulwodynię (ból miejsc intymnych) i dysfunkcją dna miednicy.
Na rynku dostępna jest szeroka gama zabawek erotycznych i lubrykantów, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak suchość pochwy, bolesny seks i zmniejszona wrażliwość spowodowana spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
DLACZEGO W MENOPAUZIE WARTO UŻYWAĆ GADŻETÓW EROTYCZNYCH
Stosowanie gadżetów erotycznych w menopauzie może przynieść wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Menopauza wiąże się z wieloma zmianami hormonalnymi, które mogą wpływać na życie seksualne kobiety, w tym na zmniejszenie libido, suchość pochwy czy dyskomfort podczas stosunku. Gadżety erotyczne mogą pomóc w radzeniu sobie z tymi wyzwaniami na kilka sposobów:
1. Poprawa nawilżenia i komfortu
Menopauza często prowadzi do suchości pochwy, co może sprawiać dyskomfort podczas stosunku. Wibratory i inne gadżety mogą pomóc w zwiększeniu przepływu krwi do narządów płciowych, co może stymulować naturalne nawilżenie. Używanie lubrykantów razem z gadżetami dodatkowo zwiększa komfort i przyjemność.
2. Stymulacja i wzrost libido
Zmiany hormonalne w menopauzie mogą prowadzić do obniżonego poziomu libido. Gadżety erotyczne, zwłaszcza te skoncentrowane na stymulacji łechtaczki, mogą pomóc w ponownym odkryciu przyjemności seksualnej i zwiększeniu zainteresowania seksem.
3. Pomoc w walce z bólem podczas stosunku
Niektóre kobiety w menopauzie odczuwają ból podczas penetracji. Gadżety, takie jak wibratory, mogą pomóc w łagodnej, stopniowej stymulacji i rozluźnieniu mięśni pochwy, co może zmniejszyć dyskomfort.
4. Podtrzymanie zdrowia seksualnego
Regularna aktywność seksualna, nawet bez partnera, może pomóc utrzymać elastyczność i zdrowie tkanek pochwy, co jest szczególnie ważne w okresie menopauzy. Używanie gadżetów erotycznych może sprzyjać regularnej stymulacji i przyczyniać się do utrzymania zdrowia narządów płciowych.
5. Relaks i redukcja stresu
Orgazm, czy to osiągany poprzez stosunek, czy masturbację z użyciem gadżetów, powoduje uwalnianie endorfin, które pomagają w redukcji stresu, poprawiają nastrój i relaksują ciało. Może to być szczególnie ważne dla kobiet w menopauzie, które mogą doświadczać wahań nastroju i innych objawów emocjonalnych.
6. Eksploracja i samoświadomość
Menopauza to dobry czas, aby na nowo odkryć swoje ciało i jego potrzeby. Gadżety erotyczne mogą pomóc w eksploracji nowych form przyjemności i samoświadomości, co z kolei może prowadzić do większej pewności siebie w sferze seksualnej.
GADŻETY EROTYCZNE DLA KOBIET W MENOPAUZIE
STYMULATORY ŁECHTACZKI
Centrum przyjemności w ciele kobiety nie jest pochwa, ale łechtaczka. Badania pokazują, że około 80% kobiet nigdy nie osiąga orgazmu poprzez samą penetrację, i tu wkraczają wibratory łechtaczkowe. Wibracje stymulują przepływ krwi do okolic pochwy, wspomagają naturalne nawilżenie i zwiększają przyjemność podczas seksu. Na początek warto sięgnąć po miękkie, elastyczne wibratory łechtaczkowe, które idealnie nadają się zarówno do seksu partnerskiego, jak i zabaw solo.
GADŻETY EROTYCZNE DLA KOBIET, KTÓRE CIERPIĄ NA BÓLE STAWÓW
Ból stawów w okresie menopauzy jest bardzo częsty. Dzieje się tak, ponieważ estrogen, którego poziom w tym czasie spada, ma naturalne właściwości przeciwzapalne. Jeśli ból stawów i zapalenie stawów utrudniają Ci korzystanie z zabawek seksualnych lub sprawiają ból, pamiętaj, że w sprzedaży istnieje wiele rodzajów gadżetów seksualnych, które nie wymagają mocnego chwytu i mogą sprawić, że seks będzie bardziej komfortowy. To między innymi wibratory różdżkowe, pierwotnie zaprojektowane jako masażery ciała, subtelne wibratory palcowe oraz wibratory bezdotykowe.
ROZSZERZACZE POCHWY
Dilatory to urządzenia medyczne zaprojektowane tak, aby delikatnie rozciągać, zapobiegać zwężaniu i stopniowo poprawiać elastyczność kanału pochwy. Występują w różnych rozmiarach i zazwyczaj mają kształt cylindrów lub stożków.
Zacznij od zewnętrznej stymulacji, która pomoże Ci się zrelaksować i pobudzi przepływ krwi oraz naturalne nawilżenie.
Wybierz dobrej jakości lubrykant, który nałożysz na rozszerzacz i wejście do pochwy.
Wybierz najmniejszy rozszerzacz i delikatnie włóż go do pochwy. Poruszaj się powoli, aby umożliwić ciału przyjęcie rozszerzacza. Jeśli pojawi się dyskomfort, zatrzymaj się, weź głęboki oddech.
Gdy już poczujesz się komfortowo, możesz powoli przejść do większego rozmiaru. Pamiętaj, że może to zająć dni, tygodnie, a nawet miesiące. Ważne jest, aby być cierpliwym i współczującym dla swojego ciała.
Kluczem jest konsekwencja. Staraj się używać rozszerzaczy przez kilka minut dziennie.
PIERŚCIENIE NA PENISA
Jeśli odczuwasz ból podczas głębokiej penetracji (na przykład na skutek skrócenia kanału pochwy z powodu atrofii lub histerektomii), możesz poprosić partnera o założenie specjalnego pierścienia na podstawę penisa, który działa jak miękki bufor, zapobiegający penetracji na głębokość powodującą ból. Zmniejsza odczuwanie niepokoju i pomaga uniknąć skurczów mięśni, które pojawiają się, gdy spodziewamy się bólu. Ten pomysłowy gadżet daje Ci kontrolę i pozwala cieszyć się taką penetracją, jak chcesz.
ŻELE INTYMNE I LUBRYKANTY
Żele intymne przeznaczony są do regularnego, długoterminowego stosowania w celu radzenia sobie z codziennym dyskomfortem związanym z atrofią. Nawilżają tkanki pochwy i sromu poprzez przywracanie wilgoci. Można je stosować wewnętrznie i zewnętrznie, razem z estrogenem lub jako alternatywę niehormonalną.
Lubrykant ma na celu zapewnienie intensywniejszego dodatkowego nawilżenia podczas seksu penetracyjnego. Ze względu na naturalny spadek nawilżenia pochwy w okresie menopauzy, stosowanie lubrykantu jest niezwykle ważne. Znalezienie idealnego lubrykantu, który pomoże złagodzić suchość pochwy w okresie menopauzy, może być przełomem, jeśli chodzi o przyjemny i komfortowy seks. Nie wszystkie środki nawilżające i lubrykanty są sobie równe. Wiele z nich zawiera składniki, które mogą nasilać problemy zdrowotne. Bardzo ważne jest, aby wybrać produkt, który pasuje do pH i osmolalności pochwy i nie zawiera substancji drażniących skórę.
NA KONIEC
Oprócz zwiększonego pobudzenia i zmniejszenia bólu i dyskomfortu, zabawki erotyczne i lubrykanty mogą również ponownie obudzić Twoje ciało do doświadczania przyjemności. Jeśli zastanawiasz się, „czy seks pomaga w menopauzie?”, odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak! Staraj się jednak nie wywierać zbyt dużej presji na osiągnięcie orgazmu, ponieważ w tej chwili może być to dla Ciebie trudne ze względu na zmniejszoną wrażliwość pochwy.
Pamiętaj, że bolesny seks po menopauzie nie jest czymś, co musisz znosić z uśmiechem. Istnieje wiele produktów, technik i porad, które pomogą Ci cieszyć się seksem tak samo – a nawet bardziej! – niż przed menopauzą.
Kluczem do czerpania przyjemności z seksu po menopauzie jest nauczenie się nowych sposobów odczuwania przyjemności. Nigdy nie jest za późno, aby na nowo zdefiniować, co seks oznacza dla Ciebie i spróbować nowych rzeczy. Jednym ze sposobów, w jaki w okresie menopauzy możesz cieszyć się przyjemnym seksem, jest przeniesienie uwagi z seksu penetracyjnego na inne formy przyjemności.
Materiał powstał we współpracy z marką EasyToys.
