PRZEDWCZESNY WYTRYSK

Przedwczesny wytrysk to bardzo szybka ejakulacja, która ma miejsce tuż przed albo kilka czy kilkanaście sekund po rozpoczęciu penetracji. To jedno z najczęstszych zaburzeń seksualnych u osób z penisem, które powoduje stres, a także bywa często powodem do wstydu. W Polsce zaburzenia wytrysku dotyczą 39% mężczyzn w wieku od 20 do 70 lat.

PRZEDWCZESNY WYTRYSK: RODZAJE I POWODY

Mówiąc o wytrysku w kontekście seksu, mamy na myśli sytuację, w której w wyniku orgazmu z prącia wydostaje się nasienie. Przedwczesny wytrysk ma miejsce wtedy, gdy następuje to dużo wcześniej, niż jest to pożądane i dotyczy 75-100% aktywności seksualnych.

Przedwczesny wytrysk może być:

1. wrodzony – występuje od debiutu seksualnego i utrzymuje się minimum sześć miesięcy.
2. nabyty – problem pojawił się nagle, na przykład na skutek długotrwałego stresu albo schorzenia.
3. uogólniony – osoba z penisem przy każdej sytuacji doświadcza braku kontroli wytrysku.
4. sytuacyjny – pojawia się w określonych sytuacjach.

Jakie mogą być powody przedwczesnego wytrysku?

Przyczyny biologiczne:

Małe napięcie mięśni zwieraczy cewki moczowej

Nadwrażliwość żołędzi członka

Infekcje dróg moczowych

Zapalenie prostaty

Cukrzyca

Nieprawidłowa budowa organów płciowych.

Przyczyny psychologiczne:

Lęk i wysoki poziom stresu

Niska samoocena i brak pewności siebie

Trauma seksualna

Większość osób z penisem doświadczy w pewnym momencie swojego życia przedwczesnego wytrysku. Może to się przydarzyć każdemu i nie powinno być powodem do wstydu.

Jeśli jednak dzieje się tak kilka, kilkanaście razy z rzędu lub przez całe życie i za każdym razem do wytrysku dochodzi dużo wcześniej (po kilku czy kilkunastu sekundach), wtedy warto zgłosić się do lekarza po pomoc i wsparcie.

JAK DŁUGO POWINIEN TRWAĆ STOSUNEK?

Przedwczesny wytrysk jest często uważany za problem, ponieważ dla wielu osób oznacza to koniec seksu. Warto pamiętać, że nie ma żadnej normy w kwestii długości stosunku – czasami to minuta czy dwie, innym razem stosunek może trwać godzinami. Po drugie, seks to nie tylko penetracja i orgazm. Nie ma żadnych zasad mówiących, że seks musi zakończyć się po wytrysku osoby z penisem. Tak naprawdę, możecie robić jeszcze wiele innych rzeczy, które sprawią Wam przyjemność. Zamiast myśleć o stosunku w kategoriach czasu, spróbuj pomyśleć o nim w kategoriach przyjemności.

Seks powinien trwać tak długo, jak długo jest komfortowy i przyjemny dla wszystkich zaangażowanych osób.

WYTRYSK I PORNOGRAFIA

Pornografia na ogół nie odzwierciedla prawdziwych doświadczeń seksualnych, ani tego, jak funkcjonują penisy większości osób. Oglądając pornografię, można odnieść wrażenie, że osoby z penisami mogą uprawiać seks bardzo długo, zanim dojdzie do wytrysku. W rzeczywistości, jak we wszystkich produkcjach filmowych, podczas nagrania zdarzają się przerwy, powtórki i stosowane są sprytne triki montażowe. Warto pamiętać, że plan zdjęciowy to dla aktorów miejsce pracy. Nie jest to naturalna, intymna przestrzeń do uprawiania seksu.

CZY MOGĘ OPÓŹNIĆ WYTRYSK?

Poznaj swoje ciało: edging

Opóźnienie wytrysku jest możliwe, jeżeli dobrze poznasz swoje ciało i będziesz w stanie rozpoznawać sygnały, które zwiastują zbliżanie się orgazmu i wytrysku. Ważna jest obserwacja ciała i jego reakcji. Możesz zastosować tak zwaną technikę “edging”, która pozwala na kontrolę ejakulacji i tym samym przedłużenie stosunku albo masturbacji. Edging pozwala na lepsze poznanie swojego ciała i przejęcie kontroli nad orgazmem.

• Zacznij od stymulacji penisa w dowolny sposób, który sprawia Ci przyjemność (możesz to zrobić solo albo z osobą partnerską).

• Skoncentruj się na tym, jak czuje się Twoje ciało, co się w nim zmienia, sprawdź, w których miejscach swojego ciała czujesz się najprzyjemniej.

• Kiedyś poczujesz silne podniecenie, zwolnij albo przerwij stymulację.

• Gdy poziom podniecenia nieco osłabnie, ponownie rozpocznij stymulację penisa.

• Powtórz tę metodę kilka razy, a za ostatnim kontynuuj do momentu osiągnięcia orgazmu.

Dzięki tej technice poznasz sygnały, które płyną z Twojego ciała i w zależności od pozycji, wykonywanych ruchów i ich tempa, będziesz w stanie zmniejszać lub spowalniać stymulację penisa i opóźnić nadejście orgazmu.

Postaraj się uspokoić

Im więcej stresu i skupiania się na problemie, tym bardziej będzie się on nasilał. Pamiętaj, że istnieje wiele sposobów na sprawienie sobie i innym przyjemności, które nie obejmują penetracji. Seks powinien być przyjemny dla wszystkich zaangażowanych osób, dlatego nie zmuszaj się do robienia czegokolwiek, co sprawia, że nie czujesz się komfortowo.

Zwolnij tempo

Gdy przyjemność narasta i seks staje się coraz bardziej przyjemny, zaczynasz zwiększać tempo, co w konsekwencji może przyspieszać wytrysk. Jeśli czujesz, że jesteś blisko, a chcesz wytrzymać trochę dłużej, spróbuj trochę zwolnić tempo.

Zmiana

Jeśli czujesz, że zbliżasz się wytrysku, możesz spróbować go opóźnić, zmieniając to, co robisz, na coś innego. Jeśli uprawiasz seks penetracyjny, może to oznaczać zmianę pozycji albo wycofanie penisa i przejście do innych czynności: na przykład seksu oralnego, albo pocałunków.

Komunikacja i wsparcie osoby partnerskiej

W przypadku przedwczesnego wytrysku szczególnie istotne jest komunikowanie się i współpraca z osobą partnerską. Schorzenie to negatywnie wpływa na relacje w związku, często powoduje konflikty, obniżenie poczucia własnej wartości oraz ogólne niezadowolenie partnerów z życia seksualnego. Szczera rozmowa o oczekiwaniach, potrzebach i doświadczeniach może pomóc we wzajemnym zrozumieniu i wspólnym szukaniu rozwiązania tego problemu.

NA KONIEC

Pamiętaj, że możesz skorzystać z pomocy lekarza androloga lub seksuologa, który zleci odpowiednie badania bądź konsultacje. W pierwszej kolejności, szczególnie w przypadku czynników psychologicznych, proponowana jest psychoterapia u seksuologa, czasem łączona z lekami.