3 min read
Przemoc niefizyczna bywa bardzo subtelna i niejednokrotnie ukrywa się pod płaszczykiem słodkich słów, pozornie wyrażających miłość i troskę. Lekceważenie tych mniej oczywistych przejawów przemocy niefizycznej, nie tylko przez osoby, które jej doświadczają czy stosują, ale także przez postronnych świadków, z każdym dniem pogarsza sytuację milionów osób na całym świecie.
Przemoc nie zawsze manifestuje się pod postacią siniaków. Nie zawsze jest głośna i zauważalna. Przemocowe zachowania w związku partnerskim często wyrażane są także poprzez zazdrość, naruszanie, prywatności, kontrolę, poniżanie, ignorowanie, zastraszanie, izolację, szantaż i manipulację. Te mniej oczywiste symptomy przemocy niefizycznej mają na celu podkopanie twojego poczucia wartości i często ukrywają się pod pozornie słodkimi słowami.
Dlatego tak często nie jesteśmy w stanie jednoznacznie stwierdzić, czy nasz związek (albo relacja bliskiej nam osoby) jest przemocowy, ponieważ wielokrotnie wmawiano nam, że niektóre z tych zachowań są „normalne”. Jak rozpoznać te mniej oczywiste symptomy przemocy niefizycznej, której możemy doświadczyć ze strony osoby partnerskiej?
KARZE CIĘ MILCZENIEM
Jednym z charakterystycznych przejawów przemocy psychicznej jest taktyka opierająca się na manipulacji i zastraszaniu. Osoba partnerska może kontrolować twoje finanse lub krytykować twoje „zbyt” odważne stroje. Mniej oczywistą formą przemocy niefizycznej będzie także karanie osoby partnerskiej milczeniem (tzw. ciche dni).
NIE SZANUJE TWOICH GRANIC
Każdy z nas określa swoje granice, które osoba partnerska powinna bezwzględnie szanować. Być może zdajesz sobie sprawę, że czytanie twoich SMS-ów bez zgody czy dotykanie Cię w sposób, który sprawia, że czujesz się niekomfortowo, narusza granice. Ale, czy masz świadomość, że ciągłe wywieranie presji (na przykład dotyczącej statusu waszego związku) oraz ignorowanie twoich potrzeb, także jest przemocą?
Jeśli osoba partnerska przekracza twoje granice i rażąco ignoruje twoje „nie”, prawdopodobnie nie będzie miała oporów przed tym, aby pozbawić cię autonomii i niezależności.
WPĘDZA CIĘ W POCZUCIE WINY
Osoby stosujące przemoc niefizyczną mogą nie tylko naruszać Twoje osobiste granice, ale także nieustannie wpędzać Cię w poczucie winy. Czym innym będzie sytuacja, w której osoba partnerska zdenerwuje się na ciebie, gdy w ostatniej chwili odwołasz spotkanie, albo zapomnisz o urodzinach, a czym innym, gdy regularnie będzie wykorzystywać takie zdarzenia do tego, by wywołać w Tobie poczucie winy, by Tobą manipulować.
PUBLICZNIE CIĘ ZAWSTYDZA
Przemoc psychiczna w związku może manifestować się także poprzez opowiadanie poniżających żartów na Twój temat albo wypowiadanie sarkastycznych uwag pod Twoim adresem, które według ciebie wcale nie są zabawne. Krytyka, która nie jest konstruktywna, a ma na celu publiczne zawstydzenie i wyszydzenie (czy zachowania, czy wyglądu) jest przemocą niefizyczną. Osoba stosująca tę formę przemocy będzie starała się Cię przekonać, że tylko żartuje. Może też wmawiać Ci, że jesteś przewrażliwona_y i brakuje Ci poczucia humoru.
ZASTRASZA CIĘ I STAWIA ULTIMATUM
To mogą być groźby bardzo bezpośrednie, gdy np. osoba partnerska mówi: „Zerwę z tobą, jeśli nie dasz mi swojego telefonu” lub bardziej subtelne, np. gdy znacząco patrzy na ciebie, gdy zamawiasz burgera z frytkami zamiast sałatki. To drugie zachowanie może sprawić, że zaczniesz wątpić w słuszność podejmowanych decyzji, bo będziesz się obawiać reakcji drugiej strony. Nawet jeśli wypowiedziana na głos groźba nie zostanie zrealizowana, jej celem jest wywołanie w Tobie strachu oraz wpłynięcie na zmianę Twojego postępowania. W tej formie przemocy niefizycznej chodzi przede wszystkim o utrzymanie władzy i kontrolę.
Jeśli którykolwiek z powyższych sygnałów przemocy niefizycznej wydaje ci się aż nazbyt znajomy, a może dostrzegłaś_eś je w relacji kogoś bliskiego, nie bój się poprosić i pomoc.
Pod numerem telefonu 720 720 020 osoby uwikłane w przemoc mogą otrzymać specjalistyczną pomoc i wsparcie psychologiczne. Działania skierowane są do osób doznających przemocy, stosujących przemoc oraz świadków przemocy. Nasz linia działa od poniedziałku do soboty w godz. 17-21. Jest anonimowa i bezpłatna.
2 października wystartowała międzynarodowa kampania Yves Saint Laurent Beauty „Miłość to nie przemoc”, której jesteśmy głównym partnerem. Założenia globalnego projektu są proste: edukowanie na temat dziewięciu mniej oczywistych rodzajów przemocy niefizycznej, których najczęściej doświadczamy w związkach partnerskich, dotarcie do osób będących w przemocowych związkach oraz do tych, którzy obserwując osoby znajdujące się w toksycznych relacjach, nie wiedzą, jak należy zareagować.
