2 min read
Nadwrażliwość sensoryczna może być bardzo uciążliwa w codziennym życiu i utrudniać podstawowe czynności. Osoby nadwrażliwe na bodźce, obawiając się bycia niezrozumianym przez innych, mogą unikać nie tylko spotkań w zatłoczonych i głośnych miejscach, albo restauracjach, które serwują aromatyczne potrawy, ale także intymnych kontaktów. Stan ten może bowiem przekładać się na relacje romantyczne.
CODZIENNOŚĆ OSÓB NADWRAŻLIWYCH SENSORYCZNIE
Nadwrażliwość na bodźce charakteryzuje szczególnie nasilona reakcja na nie. Najczęściej rozróżniamy nadwrażliwość na dźwięki, zapachy, smaki, dotyk i światło. Prawdziwym wyzwaniem dla osób z nadwrażliwością na bodźce może być na przykład podróż pociągami, w których zazwyczaj zapalone są bardzo jasne światła, nawet podczas długich, nocnych tras. Dźwięki i zapachy towarzyszące podróży pociągiem też mogą być wyzwaniem dla osób nadwrażliwych. Nie chodzi tylko o hałas samego pociągu, ale także rozmawiających ludzi, zapach perfum, potraw czy potu. W środku komunikacji nietrudno o przypadkowe trącenie łokciem przez współpasażera. To także może irytować i stresować osobę, która jest wrażliwa na dotyk.
NADWRAŻLIWOŚĆ SENSORYCZNA W RELACJACH ROMANTYCZNYCH
Osoby nadwrażliwe na bodźce mogą mieć trudności z wchodzeniem w romantyczne relacje. Na przykład nasilona reakcja na dotyk może powodować dyskomfort podczas seksu. Dla osób nadwrażliwych sensorycznie problematyczne może być też głaskanie, przytulanie czy trzymanie się za rękę, dlatego warto rozmawiać o tym, jak lubicie być dotykani: czy dotyk ma być mocny, czy lekki.
Problemem dla osoby nadwrażliwej mogą być również płyny ustrojowe czy pot, które towarzyszą kontaktom seksualnym. Przy nadwrażliwości na smaki, wiele rzeczy może być trudnych do zaakceptowania. Nawet ślina podczas pocałunku, może okazać się ogromnym problemem. Ciężkie, drażniące zapachy mogą zmniejszyć komfort podczas seksu. Nadwrażliwość na dźwięki również może utrudniać skupienie i odczuwanie przyjemności, dlatego tak ważne jest wybranie cichego i przytulnego miejsca. Głośne lub jednostajne dźwięki także stają się problemem i sprawiają, że osobom nadwrażliwym ciężko być „tu i teraz”.
ZWIĄZEK Z OSOBĄ NADWRAŻLIWĄ SENSORYCZNIE
Partnerzy osób nadwrażliwych sensorycznie mogą mieć problem ze zrozumieniem niektórych ich zachowań i potrzeb. Świetną wskazówką jest omówienie aktywności przed zaangażowaniem się w nią — powiedz osobie partnerskiej, czego może się spodziewać! Przygotuj ją na doznania i czynności, których doświadczy.
Rozmowa to podstawa każdej udanej relacji, szczególnie gdy jesteś w związku z osobą nadwrażliwą. Wiedząc, co lubi, a czego woli unikać partner_ka, będziesz w stanie stworzyć odpowiednią atmosferę, czy to podczas randki, czy seksu, na przykład poprzez zmniejszenie natężenia światła, ograniczenie intensywnych zapachów czy ściszenie muzyki. Pamiętajcie, żeby dać sobie czas i przestrzeń na zrozumienie swoich potrzeb.
Wspólne zrozumienie granic, podobieństw i różnic to klucz do bezpiecznego i wzbogacającego doświadczenia intymnego.
Jeśli czujesz, że nadwrażliwość sensoryczna wpływa negatywnie na umiejętność regulacji emocji i utrudnia Ci relacje z innymi, rozważ podjęcie specjalistycznej terapii. Jej celem jest zmniejszanie objawów nadwrażliwości sensorycznej, dzięki czemu będziesz mógł_mogła żyć lepiej, łatwiej i bez stresu.
Autorką tekstu jest Katarzyna Walczyńska.
