LOVE BOMBING. BOMBARDOWANIE MIŁOŚCIĄ MOŻE BYĆ OZNAKĄ PRZEMOCY NIEFIZYCZNEJ

Czy może być coś złego w tym, że ważna dla mnie osoba okazuje mi swoje zainteresowanie, chce spędzać ze mną jak najwięcej czasu i musi wiedzieć, co robię i z kim się spotykam w ciągu dnia? Jak bombardowania miłością odróżnić od naturalnego etapu zakochiwania się w drugim człowieku?

Spotykasz wyjątkową osobę. Spędzasz z nią coraz więcej czasu. Wymieniacie setki wiadomości i codziennie do siebie dzwonicie. Wszystko wydaje się idealne, choć jakaś część Ciebie czuje się nieco przytłoczona, być może nawet przestraszona intensywnością i tempem, w jakim rozwija się ta relacja.

Scenariusz ten może opisywać naturalną fazę zakochiwania się, ale także subtelne techniki manipulacyjne, będące wczesną oznaką przemocy niefizycznej. Wszystko zależy od tego, czy na swojej drodze spotkasz osobę, która chce stworzyć zdrowy związek czy osobę skupioną na zaspokajaniu własnych deficytów. Nawet eksperci przyznają, że rozpoznanie toksycznych zachowań, które ukrywają się pod płaszczykiem bombardowania miłością, jest trudne, szczególnie w początkowej fazie związku, gdy bezkrytycznie patrzymy na ukochaną osobę. Jednak wczesne dostrzeżenie symptomów charakterystycznych dla zjawiska określanego jako bombardowanie miłością, może zapobiegać potencjalnie problematycznym zachowaniom w przyszłości, gdy będziesz jeszcze bardziej zaangażowana_y w związek.

CZYM JEST BOMBARDOWANIE MIŁOŚCIĄ I DLACZEGO TAK TRUDNO ROZPOZNAĆ TAKIE ZACHOWANIA?

Love bombing to intensywne i przesadne okazywanie zainteresowania, które ma na celu manipulację i sprawowanie kontroli nad życiem drugiej osoby. Stosującymi tego rodzaju taktyki są najczęściej osoby o cechach narcystycznych, które skupione są na zaspokajaniu własnych deficytów i mają do perfekcji rozwiniętą empatię poznawczą.

Jednak bombardowanie miłością wydają się normalne, a wręcz pożądane. Ogromna w tym zasługa komedii romantycznych, bajek i baśni, w sumie całej popkultury, która od dawna wmawia nam, że zachowania, które w dużej mierze są toksyczne, postrzegamy jako naturalny element romantycznej miłości (warto przypomnieć o takich filmach jak „Pamiętnik” z Ryanem Goslingiem, serialach m.in. „10 rzeczy, których w tobie nienawidzę”, czy romantyzowanych, choć toksycznych relacjach, m.in. tę, która łączyła Rachel i Rossa, bohaterów kultowego serialu „Przyjaciele”).

Bombardowanie miłością to jedna z wielu taktyk, którą posługują się osoby stosujące przemoc niefizyczną. Celem takiego zachowania jest odebranie osobie partnerskiej władzy, kontroli i sprawczości nad własnym życiem. W jaki sposób może przejawiać się bombardowanie miłością?

TELEFONY, TELEFONY…

Kiedy zaczynasz spotykać się z nową osobą, to zupełnie naturalne, że chcesz być z nią w częstym kontakcie. Jednak, gdy ktoś z kim randkujesz od niedawna, zasypuje Cię wiadomościami i SMS-ami, dzwoni kilkanaście razy dziennie (szczególnie gdy jesteś w szkole, albo pracy i nie możesz odebrać), chce wiedzieć, co robisz w każdej minucie i śledzi każdy Twój krok w mediach społecznościowych, może być to oznaka bombardowania miłością.

Zastanów się, jak sposób i częstotliwość waszej komunikacji wpływa na Twoje samopoczucie? Czy czujesz się przytłoczona_y? A może podoba Ci się takie zainteresowanie? Sprawdź, jak osoba partnerska reaguje, gdy nie odbierzesz telefonu, albo nie odpiszesz natychmiast na wiadomość? Czy jest zirytowana, agresywna, a może stara się wywołać w Tobie poczucie winy? Takie zachowania mogą świadczyć o przesadnej zazdrości, próbie ograniczenia Twojej autonomii oraz chęci kontrolowania Twojego życia.

DROGIE PREZENTY

Drobne upominki i niespodzianki mają na celu sprawienia przyjemności osobie, na której nam zależy. Jednak obdarowywanie osoby partnerskiej bardzo drogimi prezentami, sponsorowanie wyjazdów, czy udzielanie pomocy finansowej – zwłaszcza gdy związek jest w powijakach – mogą być wczesnymi oznakami nadużyć. W ten sposób osoba partnerska może starać się pozyskać Twoje zaufanie i zapewnić o swojej miłości. Kupowanie nowych ubrań, czy kosmetyków, szczególnie takich, których sam_a byś nie wybrał_a, może świadczyć o chęci sprawowania kontroli nad Twoim wyglądem. Z kolei oferowanie pieniędzy, na przykład w celu opłacenia czynszu czy naprawy samochodu może sygnalizować, że osoba partnerska chcę, byś uzależniła się od niej finansowo. Badania pokazują, że jednym z symptomów przemocy niefizycznej w związkach jest przemoc ekonomiczna, stosowana w celu sabotowania niezależności finansowej partnera bądź partnerki.

POCZUCIE WINY

Osoba, która bombarduje miłością, już w pierwszych dniach znajomości będzie wychwalać Cię pod niebiosa i przekonywać, że nie wyobraża sobie życia bez Ciebie. W tym wypadku nie chodzi o zwyczajne komplementy, ale pompatyczne deklaracje, które mają wzbudzić w Tobie chęć szybkiego zaangażowania się w związek i wejścia w rolę, na którą możesz nie być gotowa_y. Bombardowanie miłością może bardzo szybko zmienić się w zaborczość, nadmierną kontrolę czy inną formę przemocy niefizycznej. Gdy po „fazie miesiąca miodowego” będziesz chciał_a spędzić trochę czasu z innymi, albo zrobisz coś, co nie będzie po jej myśli, osoba stosująca wcześniej love bombing, zrobi wszystko, by wywołać w Tobie poczucie winy. Częstym sposobem jest gaslighting, czyli technika manipulacyjna, sprawiająca, że zaczynasz wątpić w swoje odczucia, ale także poniżanie, atakowanie oraz próba przerzucenia odpowiedzialności za swoje zachowanie na drugą osobę.

PRZEKRACZANIE GRANIC

To, że w początkowej fazie znajomości chcecie być ze sobą 24 godziny na dobę, jest całkowicie naturalne. Jednak osoba, która bombarduje Cię miłością, szybko zacznie przekraczać Twoje granice i zdenerwuje się, jeżeli choć raz nie uwzględnisz jej w swoich planach. Nie będzie także respektować Twoich potrzeb i zmusi Cię do zachowań, przez które możesz poczuć się niekomfortowo.

ZAWROTNE TEMPO

Spotykacie się od niedawna, a druga strona sugeruje, że powinniście zamieszkać razem, mówi o małżeństwie czy dzieciach, planuje wspólną przyszłość? Oczywiście, takie zachowanie nie musi oznaczać niczego złego i jest wiele szczęśliwych par, które w bardzo krótkim czasie sformalizowały swoje związki. Jednak jeśli osoba, z którą randkujesz od niedawna, mówi, że jest w Tobie nieprzytomnie zakochana i kilka dni po pierwszym spotkaniu wyznaje Ci miłość, może być to „czerwona flaga”. Zastanów się, czy odpowiada Ci szybkie tempo i kierunek, w jakim rozwija się wasza relacja.

CO ZROBIĆ, GDY JESTEM BOMBARDOWANA_Y MIŁOŚCIĄ

Manipulacje, które ukrywają się pod płaszczykiem love bombingu są często bardzo subtelne i trudne do wychwycenia, szczególnie w pierwszej fazie związku. Jeśli czujesz, że coś może być nie tak, zaufaj swojemu instynktowi. Podejrzewasz, że możesz być bombardowana_y miłością? Tak możesz to sprawdzić.

Zrób coś tylko dla siebie. Spotkaj się z dawną niewidzianą koleżanką, spędź weekend z bliskimi albo poświęć pół dnia na swoje hobby. Jeśli osoba partnerska będzie się gniewać, awanturować albo wzbudzać w Tobie poczucie winy, może być to sygnał, że nie szanuje Twoich potrzeb i próbuje Cię kontrolować.

Porównaj swoje obecne życie z tym, które prowadziłaś przed związkiem. Czy inaczej spędzasz większość czasu? Z kim nadal utrzymujesz lub przestałaś_eś utrzymywać kontakt? Przeanalizuj każdą różnicę i określ, czy zmiany, które zaszły w Twoim życiu sprawiają, że czujesz się dobrze. A może musiałaś_eś dostosować się do wymagań partnera, bo w przeciwnym razie naraziłabyś się na gniew?

Jeśli nie masz pewności, czy to, co dzieje się w Twoim związku, jest przejawem przemocy niefizycznej, porozmawiaj z naszymi ekspertami. Antyprzemocowa Linia Pomocy 720 720 020 skierowana jest do osób, które doświadczyły przemocy, stosują ją albo były jej świadkiem.