CO ROBIĆ, KIEDY SEKS BOLI

Zacznijmy od podstaw. Seks nie powinien boleć, chyba że tego chcesz. Niestety dla wielu osób seks jest bolesny, a trzy na cztery kobiety w pewnym momencie swojego życia odczuwają ból podczas stosunku pochwowego. Bolesny seks może dotyczyć także mężczyzn, choć nie jest to tak częste. To, że ból w seksie jest tak powszechny, mogłoby oznaczać, że wiemy, jak o nim rozmawiać i jak go leczyć. Niestety często wstydzimy się powiedzieć o naszych dolegliwościach nie tylko osobie partnerskiej, ale także lekarzowi.

Ból to sygnał, że w Twoim ciele dzieje się coś niepokojącego. Nie należy go lekceważyć albo bagatelizować. A tym bardziej zaciskać zębów i robić coś wbrew sobie czy na siłę. Udawanie, że nic się nie stało i niepodejmowanie próby znalezienia i rozwiązania przyczyny bólu może sprawić, że seks zacznie kojarzyć Ci się wyłącznie źle i w rezultacie nie będziesz chciał_a w ogóle go uprawiać.

Istnieje wiele możliwych źródeł bolesnego seksu oraz wiele możliwych sposobów leczenia. Od czego warto zacząć?

KROK 1. LISTA

Zanim zdecydujesz się poszukać fachowej pomocy, weź kartkę papieru i wypisz wszystko, co może mieć związek z bolesnym seksem. Sporządzenie przemyślanej listy pozwoli lekarzowi szybciej zorientować się w tym, co się dzieje, ale także sprawi, że podczas wizyty będziesz czuł_a się pewniej i łatwiej będzie Ci opisać słowami swoje doświadczenia. Oto przykładowe pytania, które możesz uwzględnić:

1. Kiedy zaczął się ból?
2. Czy zdarzyło się to raz, czy sytuacja powtórzyła się wielokrotnie?
3. Czy ból jest odczuwany podczas wprowadzania penisa (palca albo dildo) do pochwy? Czy odczuwany jest przy głębszej penetracji?
4. Czy pomaga stosowanie lubrykantu?
5. Czy są pozycje, w których ból się nasila albo zmniejsza?
6. Czy aplikacja tamponu albo kubeczka menstruacyjnego także jest bolesna?
7. Czy masz nawracające zapalenie układu moczowego albo bakteryjne zapalenie pochwy?

KROK 2. LEKARZ

Gdy sporządzisz listę, skonsultuj się ze swoim ginekologiem_ginekolożką lub lekarzem_lekarką pierwszego kontaktu i opowiedz o swoich dolegliwościach. W pierwszej kolejności lekarz powinien przestudiować objawy, dokładnie Cię zbadać, a w następnej kolejności zlecić odpowiednie badania. Następnie, jeśli zajdzie taka potrzeba, zasugerować konsultacje ze specjalistą.

KROK 3. SPECJALISTA

Lekarz pierwszego kontaktu nie musi być ekspertem w dziedzinie zdrowia seksualnego, a ginekolog osobą, z którą będziesz chciała w sposób szczery i otwarty rozmawiać o swojej seksualności. Dlatego warto poszukać kogoś, kto specjalizuje się w zdrowiu seksualnym. Oto niektórzy specjaliści, do których może skierować Cię lekarz:

Uroginekolog_żka: osoba specjalizująca się w zdrowiu dróg moczowych i dna miednicy. Może diagnozować i leczyć różne schorzenia powodujące bolesny seks u osób z pochwą.

Urolog_żka: osoba specjalizująca się w zdrowiu dróg moczowych i męskich narządów płciowych.

Terapeuta_ka seksualna: osoba zajmująca się zdrowiem psychicznym, która specjalizuje się w pomaganiu osobom mającym problemy seksualne. Może pomóc zrozumieć przyczyny bólu w seksie i opracować strategie radzenia sobie z nim.

Specjalista_ka zajmująca się zdrowiem psychicznym: terapeuta, psycholog albo psychiatra, czyli osoba, które pomaga uporać się z emocjonalnymi i psychologicznymi aspektami bolesnego seksu. Pomaga zrozumieć emocje i uczucia oraz wskazuje mechanizmy radzenia sobie z nimi.

Specjalista_ka od endometriozy: osoba specjalizująca się w diagnostyce i leczeniu endometriozy. Endometrioza to schorzenie, w którym tkanka podobna do tej, która normalnie wyścieła macicę, rozrasta się poza ten narząd i może powodować ból, stany zapalne oraz blizny, prowadzące do bolesnego seksu.

Fizjoterapeuta_ka dna miednicy: osoba specjalizująca się w leczeniu schorzeń wpływających na dno miednicy (dno miednicy to grupa mięśni podtrzymujących macicę, pęcherz i jelita). Pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy oraz uczy, jak je rozluźniać.

KROK 4: SPOTKANIE

Po pierwsze: musisz znaleźć kogoś, z kim będziesz mogła_mógł szczerze porozmawiać. Jeśli przy pierwszym spotkaniu poczujesz, że jest to osoba, przed którą nie potrafisz się otworzyć, nie będziesz w stanie otrzymać odpowiedniego leczenia.

Po drugie: jeśli nie czujesz się pewnie, możesz zaprosić na spotkanie kogoś zaufanego, kogo obecność Cię uspokoi. To może być Twoja osoba partnerska albo przyjaciółka, która podczas wizyty będzie robić notatki czy zadawać pytania.

Jeśli jeden specjalista nie potrafi Ci pomóc, poszukaj innego. Pamiętaj, że każda osoba zasługuje na przyjemny i bezbolesny seks. Warto szukać przyczyn takiego stanu, aby seks przestał kojarzyć się z bólem i cierpieniem.