Opublikowano: 17 stycznia 2024
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2025
Dysk menstruacyjny to wygodna i ekologiczna alternatywa dla podpasek i tamponów. Zapewnia 12-godzinną ochronę i można korzystać z niego także podczas seksu. To doskonałe rozwiązanie dla osób z obfitymi miesiączkami oraz dla kobiet, które stosują spiralę wewnątrzmaciczną.
Z tego artykułu dowiesz się o tym:
Jak działa dysk menstruacyjny?
Jak założyć dysk menstruacyjny?
Ile czasu można nosić dysk menstruacyjny?
Czy trzeba wyjąć dysk menstruacyjny przed seksem?
Czy można używać dysku menstruacyjnego, gdy ma się założoną spiralę?
Czy można używać dysku menstruacyjnego przy tyłozgięciu macicy?
Ile kosztuje dysk menstruacyjny?
JAK DZIAŁA DYSK MENSTRUACYJNY?
Dysk menstruacyjny to produkt menstruacyjny wykonany z silikonu medycznego albo specjalnych polimerów (TPE). Tak jak w przypadku działającego na podobnych zasadach kubeczka menstruacyjnego, dysk umieszcza się w pochwie, by gromadził krew menstruacyjną. Co ważne, może on pomieścić więcej krwi niż tampon czy podpaska. Dysk może być środkiem wielokrotnego użytku, ale także produktem jednorazowym.
JAK ZAKŁADAĆ DYSK MENSTRUACYJNY
Pierwsza próba założenia dysku menstruacyjnego może nie zakończyć się sukcesem, ale po kilku razach na pewno uda ci się umieścić go w pochwie.
Jeśli używasz dysku wielokrotnego użytku, musisz go najpierw wygotować, aby pozbyć się bakterii, które mogłyby dostać się do pochwy. Po 10 minutach wyjmij dysk z gotującej się wody i poczekaj, aż wystygnie. Nie zapomnij umyć dłoni!
- Weź głęboki oddech i zrelaksuj się, a następnie znajdź wygodną pozycję. Możesz usiąść na toalecie, przykucnąć albo stanąć i jedną nogę oprzeć na krawędzi wanny.
- Następnie ściśnij boki dysku, aby go zrolować i wprowadź możliwie głęboko do pochwy, stroną z otworem skierowaną ku górze, tak aby dysk mógł prawidłowo gromadzić krew. Dysk powinien znaleźć się wysoko w kanale pochwy, tuż pod szyjką macicy.
- Aby przesunąć go tak daleko, jak to możliwe, użyj kciuka lub palca wskazującego. Gdy przednia krawędź dysku znajdzie się poza kością łonową, masz pewność, że pozostanie na swoim miejscu do czasu jego usunięcia.
SKĄD MAM WIEDZIEĆ, ŻE DYSK MENSTRUACYJNY JEST ZAŁOŻONY PRAWIDŁOWO?
Prawidłowo założony dysk menstruacyjny jest niewyczuwalny, nie przecieka i pozostaje na miejscu. Jeśli dysk powoduje dyskomfort, wyślizguje się albo przecieka, najprawdopodobniej nie znajduje się w prawidłowej pozycji.
JAK WYJĄĆ DYSK MENSTRUACYJNY
Podczas usuwania dysku menstruacyjnego można się pobrudzić, dlatego należy trzymać go jak najbardziej poziomo, aby nie rozlać zawartości. Jeśli masz taką możliwość, wyjmij go pod prysznicem. Jeśli nie możesz tego zrobić, zrób to, siedząc na toalecie.
Najpierw umyj ręce. Następnie weź głęboki oddech (pomoże to rozluźnić mięśnie dna miednicy), usiądź albo przykucnij.
Wsuń palec wskazujący do pochwy. Gdy poczujesz dysk, zaczep palcem o przednią krawędź i powoli wyciągnij, starając się utrzymać prostopadle do podłogi.
Zawartość dysku menstruacyjnego opróżnij do toalety. W zależności od tego, czy korzystasz z produktu jednorazowego, czy wielokrotnego użytku, dysk zawiń w papier i wrzuć do kosza, albo przepłucz pod zimną wodą, następnie umyj delikatnym mydłem i spłucz, tym razem ciepłą wodą. Dysk menstruacyjny przechowuj w etui.
NIE MOGĘ WYJĄĆ DYSKU MENSTRUACYJNEGO. CO ZROBIĆ?
Czasem zdarza się, że usunięcie dysku menstruacyjnego jest nieco trudniejsze. W takiej sytuacji postaraj się najpierw zrelaksować, a następnie delikatnie napnij mięśnie dna miednicy, jakbyś próbowała zrobić kupę. Nie musisz mocno naciskać. Pamiętaj, aby w tym czasie palec pozostawał w pochwie, dzięki temu łatwiej będzie ci zaczepić o krawędź dysku i wyjąć go.
Ważne jest, aby zarówno podczas wkładania, jak i usuwania dysku menstruacyjnego, znaleźć najwygodniejszą pozycję dla siebie.
CZY MOŻNA OPRÓŻNIĆ DYSK MENSTRUACYJNY BEZ WYJMOWANIA GO Z POCHWY?
Możesz częściowo opróżnić dysk bez konieczności usuwania go z pochwy. Kiedy korzystasz z toalety, zaangażuj mięśnie dna miednicy, co spowoduje chwilowe przesunięcie krawędzi dysku menstruacyjnego i częściowy „wyciek” krwi. Gdy już to zrobisz, wstań i czystym palcem wepchnij dysk menstruacyjny z powrotem za kość łonową. Dzięki temu pozostanie na swoim miejscu.
ILE CZASU MOGĘ NOSIĆ DYSK MENSTRUACYJNY?
Dysk menstruacyjny może pomieścić więcej krwi niż pięć zwykłych tamponów, podpasek, a nawet kubeczek menstruacyjny, dlatego możesz nosić go bezpiecznie przez 12 godzin, także w nocy. Na początku warto opróżniać go co 4-6 godzin, aby poznać obfitość swojej miesiączki. Niewykluczone, że będziesz musiała go opróżniać częściej podczas dni, w których krwawisz bardziej obficie.
CZY MUSZĘ USUWAĆ DYSK, GDY CHCĘ UPRAWIAĆ SEKS?
Nie. Dysk menstruacyjny umieszcza się wysoko w pochwie, tuż pod szyjką macicy, dlatego nie powinien być wyczuwany podczas seksu. Może się jednak zdarzyć, że w jakiejś pozycji jego obecność będzie lekko odczuwalna przez partnera.
CZY MOGĘ NOSIĆ DYSK MENSTRUACYJNY, GDY MAM ZAŁOŻONĄ SPIRALĘ?
Tak. Dysk menstruacyjny nie „zasysa się” w pochwie, dlatego nie powoduje przesunięcia albo wypadnięcia wkładki wewnątrzmacicznej. Nie ma żadnych przeciwwskazań, aby nie mogły korzystać z niego kobiety, które mają założoną spiralę.
MAM TYŁOZGIĘCIE MACICY. CZY MOGĘ UŻYWAĆ DYSKU MENSTRUACYJNEGO?
Wiele osób z tyłozgięciem macicy nie może używać tamponów albo kubeczka menstruacyjnego bez przeciekania, dlatego w takim przypadku dysk może być odpowiednim rozwiązaniem. Umieszcza się go znacznie wyżej niż tradycyjny kubeczek menstruacyjny – za kością łonową – i obejmuje on całą szerokość kanału pochwy, skutecznie zbierając krew menstruacyjną.
Na początku dopasowanie dysku menstruacyjnego może wymagać odrobinę cierpliwości. Być może będziesz musiała przesunąć krążek nieco wyżej albo wypróbować różne techniki aplikacji, aby znaleźć tę najlepiej dopasowaną do Twojej budowy ciała.
Jeśli Twoja szyjka macicy jest mocno odchylona do tyłu w stosunku do ściany pochwy, dysk menstruacyjny może nie spełniać swoje zadania.
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości warto skonsultować się z ginekologiem.
ILE KOSZTUJE DYSK MENSTRUACYJNY?
W zależności od marki dysk menstruacyjny może kosztować od 70 do 200 zł. Pamiętaj, żeby zawsze kupować produkty ze sprawdzonego źródła.
