LĘK PRZED CIĄŻĄ

Ludzie uprawiają seks z bardzo wielu powodów. Chęć urodzenia dziecka może być jednym z nich. Ale powiedzmy sobie szczerze, czy osoby idące razem do łóżka za każdym razem podejmują decyzję, że zostaną rodzicami? Zdecydowanie nie! I nie ma w tym nic złego.

Wychowywanie dziecka to doświadczenie, które może dawać szczęście. Każdy na prawo cieszyć się seksem i chcieć dziecka na innym etapie życia lub w ogóle decyzję o rodzicielstwie woli podjąć później. Zupełnie ok jest też, gdy ktoś już wie, że nigdy nie chce się być rodzicem. Każda osoba decydująca się na seks ma prawo podejmować samodzielnie decyzje o swojej płodności. Jednak nawet jeśli mamy to dobrze przemyślane, wiele osób po prostu boi się zajścia w ciążę. To uczucie potrafi być bardzo uciążliwe i ograniczać szanse na radosne przeżywanie bliskości i przyjemność z seksu.

O LĘKU PRZED CIĄŻĄ 

Lęk przed ciążą odczuwa bardzo dużo osób, szczególnie młodych. Nie ma w tym nic dziwnego. Ciąża, poród lub stanie się rodzicem mogą wpłynąć na całe życie. 

Lęk przed ciążą może wiązać się z utratą kontroli nad tym, jak będzie wyglądało życie dwóch osób po wpadce. Można bać się reakcji rodziców lub opiekunów, jeśli jeszcze jest się pod ich opieką. Są osoby, które wiedzą, że nigdy nie chcą zajść w ciążę lub stać się rodzicem. Można też jeszcze nie czuć się gotową_ym na ciążę i założenie rodziny w tym momencie. Niektóre osoby odczuwają strach przed zmianami fizycznymi jakie zachodzą podczas ciąży. Są osoby, które bardzo boją się samego porodu. To może też być lęk o swoje zdrowie. Szczególnie mogą to odczuwać osoby, który nie mają dostępu do opieki medycznej dobrej jakości lub nie ufają personelowi medycznemu.

CZY LĘK PRZED CIĄŻĄ DOTYCZY TYLKO DZIEWCZYN? 

Nie. Może odczuwać go każda osoba, niezależnie od płci. Nie dotyczy jedynie osób, które mają biologiczną możliwość zajścia w ciążę. 

CZY LĘK PRZED CIĄŻĄ MIEWAJĄ TYLKO MŁODE OSOBY? 

Nie. Mogą go odczuwać nawet osoby, które już rodziły, już są rodzicami lub planują nimi zostać. Zdarza się w różnym wieku, choć osoby starsze, mają więcej możliwości, aby poradzić sobie z lękiem.Chęć seksu nie oznacza automatycznie zgody na zajście w ciążę lub stanie się rodzicem! 

Możesz stosować rozwiązania, które zmniejszą zarówno Twój lęk, jak i szanse na zapłodnienie. 

CO ZMNIEJSZY MÓJ LĘK PRZED CIĄŻĄ? 

Porozmawiaj z partnerem lub partnerką o tym, że się boisz. Odpowiedzialność za płodność to wspólna sprawa. Możesz oczekiwać, że druga osoba porozmawia z Tobą, da Ci wsparcie emocjonalne oraz że razem złożycie się na antykoncepcję.

Uzupełnij swoją wiedzę z zakresu edukacji seksualnej, przypomnij sobie w jakich sytuacjach intymnych może dojść do zapłodnienia, a jakie nie niosą za sobą takiego ryzyko. 

Wybierz odpowiednią metodę antykoncepcji – taką, którą jest skuteczna i wygodna dla Ciebie w stosowaniu. Odpowiednią metodę najlepiej pomoże Ci wybrać lekarz/ka. Dowiedz się w jaki dokładnie sposób działa Twoja metoda antykoncepcji. Zrozumienie tego może dać Ci komfort i spokój. 

Nie korzystaj ze „stosunku przerywanego” czyli wyciągnięciu penisa z pochwy chwilę przed wytryskiem. To NIE jest polecana metoda antykoncepcji.

Nie polegaj tylko na wyliczeniach dni płodnych. To niemożliwe, żeby wyliczyć, w jaki dzień na 100% nie zajdzie się w ciążę. Dopiero zaczynasz współżycie i wybierasz prezerwatywy? To bardzo dobrze! Chronią zarówno przed ciążą, jak i przed infekcjami. Są bardzo skuteczne, jeśli się je prawidłowo założy. Kup je wcześniej i poćwicz ich zakładanie jeszcze przed seksem np. na penisie, bananie lub marchewce. 

Jeśli bardzo się obawiasz ciąży, możesz stosować dwie metody w tym samym czasie.

Połącz takie dwie, które mają inne zasady działania. Nie bierz dwóch metod hormonalnych, ani nie zakładaj na raz dwóch prezerwatyw. Możesz połączyć np. tabletki i prezerwatywę.

Gdy coś nieoczekiwanego wydarzy się z antykoncepcją podczas stosunku, np. pęknie prezerwatywa, możesz skorzystać z antykoncepcji używanej po stosunku, tak zwanej tabletki po. Żeby zadziałała, trzeba ją przyjąć najpóźniej 120 godzin po stosunku. Aby ją kupić, potrzebujesz recepty od jakiegokolwiek lekarza/rki, może być to e-recepta. Nie powinno się to wydarzyć, ale jeśli lekarz_ka nie chce wypisać Ci recepty na tabletkę po, napisz do nas lub do grupy Lekarze Kobietom.

Po stosunku nie zamartwiaj się wyłapywaniem oznak ciąży. Nie wczytuj się w internecie w anonimowe opisy ciąży. To może jeszcze bardziej zwiększyć Twój lęk. Jeśli boisz się ciąży, po stosunku poczekaj do dnia, w którym powinna pojawić się miesiączka. Jeśli jej nie ma, zrób test ciążowy. Kupisz go w aptece lub drogerii. Każda osoba może go kupić, nie ma tu żadnych ograniczeń. Inna opcja to zrobienie badania krwi w laboratorium.

Pamiętaj, że ciąży nie diagnozuje się po ruchach brzucha, wyglądzie piersi czy bólach. Ciążę stwierdza się na podstawie badania beta hCG, czyli hormonu ciążowego, w moczu lub krwi.

Jeśli okaże się, że jesteś w ciąży, a nie chcesz w niej być, możesz o tym porozmawiać z zaufaną osobą dorosłą, kimś bliskim lub z kimś z anonimowej infolinii Aborcja Bez Granic +48 22 29 22 597, zwrócić się do Women Help Women, Kobiety w Sieci, Women on Web. Dostaniesz tam też informacje o bezpiecznym przerywaniu ciąży. 

Jeśli mimo zabezpieczenia się dalej czujesz duży stres, przemyśl czy na pewno już czujesz się gotowa/ gotowy na seks. Obawy i niepewności związane z seksem mogą mijać wraz z dojrzewaniem. Z czasem większość osób zyskuje coraz większy spokój w tym temacie. Nawet jeśli już masz za sobą swój pierwszy raz, możesz przestać uprawiać seks, do momentu, w którym poczujesz większą pewność, że jesteś bezpieczna.y i kontrolujesz swoją płodność. 

A CO JEŚLI TEN LĘK TO ZNACZNIE WIĘCEJ NIŻ NIEPRZYJEMNY NIEPOKÓJ? 

U niektórych osób lęk przed ciążą jest bardzo intensywny. Mogą mieć objawy bardzo silnego stresu, zaburzenia snu, koszmary senne, czuć stałe zagrożenie, częste stany lękowe lub nawet ataki paniki. Bywa, że nawet używając dobrej antykoncepcji po każdym stosunku wielokrotnie robią testy ciążowe. Często też unikają bliskości fizycznej z partnerką_rem choć jednocześnie tej bliskości pragną. To może oznaczać fobię specyficzną nazywaną tokofobią. Tokofobię można leczyć podobnie jak inne rodzaje fobii.

W pierwszym kroku warto skorzystać z pomocy psychochoteuapeutycznej prywatnie lub na NFZ.W niektórych przypadkach terapeuta_tka zarekomenduje również wsparcie farmakologiczne.

Tekst: Basia Baran